A halujjakban található fontos tápanyagok közé tartozik a fehérje, a jód, a szelén és a B-12-vitamin, amelyek mindegyike segít abban, hogy szervezetünk megfelelően működjön. … Válasszon a 100%-os tőkehal, foltos tőkehal, Omega 3 vagy gluténmentes halujjak közül – vagy valami pluszért a vaskos halujjainknak kell a trükköt tennie.
Melyek a legegészségesebb halujjak?
A legjobb 13 legjobb választás zöld minősítésű (az MCS Good Fish Guide alapján) halujjak (1-es minősítéssel a legfenntarthatóbbakért):
- A Sainsbury „finom módon mentes” a tőkehal ujjaitól.
- Tesco omega-3 halujjak.
- Waitrose alapvető tőkehal ujjai.
- Waitrose esszenciális vaskos tőkehalfilé ujjak zsemlemorzsában.
- Young omega-3-as halujjai.
Miért jók neked a halujjak?
A halujjakban van omega-3, egy olyan típusú zsírsav, amely segíti a gyermekek agyi teljesítményének növelését, mert szerepet játszik az agy fejlődésében és működésében. Számos márka, köztük a Dunnes Stores saját márkája és a Birds Eye and Young's, megjegyzi, hogy az ujjak „az omega-3 forrásai”.
Mi a legegészségesebb fagyasztott hal?
- Első hely: Orca Bay. Tesztkonyhánk fagyasztott hala az Orca Bay. …
- Második hely: Egyszerűen kiegyensúlyozott. A Target Simply Balanced márkájú fagyasztott tőkehalat is érdemes berakni a fagyasztóba. …
- Harmadik hely: Fisherman's Reserve. Egy másik nagyszerű lehetőség fagyasztott halra a Kroger exkluzív tengeri márkájától.
Egészséges a panírozott foltos tőkehal?
A foltos tőkehal a legjobban fogyasztható halak közé tartozik magas fehérje-, alacsony kalória- és higanytartalma miatt, de a szívre jó zsírok miatt alacsonyabb helyen áll sok más halnál.
