Svédország (8,62 g szénhidrát 100 grammonként) Míg a legtöbb gyökérzöldség rendkívül keményítőtartalmú, és ezért magas szénhidráttartalmú, a svéd sokkal alacsonyabb szénhidrátsűrűséggel rendelkezik, mint a legtöbbé, és enyhe., édes ízű.
Mely gyökérzöldségek alacsony szénhidráttartalmúak?
Általában a gyökérzöldségek, például a burgonya, a sárgarépa és az édesburgonya túl magas szénhidráttartalmúak ahhoz, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétába beépítsék őket, ezért ragaszkodjon az alábbi alacsony szénhidráttartalmú gyökérzöldségekhez: hagyma, káposzta, retek, fehérrépa, jicama, rutabaga, zeller és karfiol.
Jók neked a svédek?
A svédek rengeteg tápértékkel rendelkeznek – tartalmaznak A- és C-vitamint, valamint olyan fontos ásványi anyagokat, mint a kálium, kalcium és magnézium.
A fehérrépa sok szénhidrátot tartalmaz?
A többi keresztes virágú zöldséghez hasonlóan ezek is alacsony kalóriatartalmúak, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Egy 1 csésze (130 grammos) adag kockára vágott nyers fehérrépa (3): Kalória: 36. Szánhidrát: 8 gramm.
Mi az a 3 étel, amit soha ne egyél?
20 egészségre ártalmas élelmiszer
- Cukrozott italok. A hozzáadott cukor a modern étrend egyik legrosszabb összetevője. …
- A legtöbb pizza. …
- Fehér kenyér. …
- A legtöbb gyümölcslé. …
- Édesített reggeli gabonapelyhek. …
- Sült, grillezett vagy roston sült étel. …
- Sütemények, sütemények és sütemények. …
- Sült krumpli és burgonya chips.
