Logo hu.boatexistence.com

Miért szárítok minden reggel?

Tartalomjegyzék:

Miért szárítok minden reggel?
Miért szárítok minden reggel?

Videó: Miért szárítok minden reggel?

Videó: Miért szárítok minden reggel?
Videó: Rácz Gergő x Orsovai Reni - Miért Ne 2024, Július
Anonim

Az emésztést zavaró állapotok , mint például az irritábilis bél szindróma (IBS), a gyomorhurut, a Crohn-betegség és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) gyakori okai az émelygésnek és a kiszáradásnak. A száraz felpörgés különösen gyakori lehet a fellángolások során, amikor a tünetek súlyosabbak.

Hogyan állíthatnám meg a reggeli száraz heverést?

Próbálja ki ezeket a tippeket:

  1. Egyél kevesebbet a nap folyamán, különösen, ha terhes.
  2. Kerülje az edzést teli gyomorral.
  3. Igyál több vizet.
  4. Csökkentse vagy szüntesse meg alkoholfogyasztását.
  5. Kerülje az alkoholfogyasztást éhgyomorra.
  6. Aludj eleget.
  7. Kezeld a stresszt.

Miért akarok minden reggel öklendezni?

Néhány embernek túlságosan érzékeny öklendezési reflexe van, amelyet olyan dolgok válthatnak ki, mint például a szorongás, az orr utáni csepegés, vagy savas reflux. A tabletták lenyelése, az orális szex vagy a fogorvosi rendelőbe való utazás szintén zavaró lehet azoknak, akiknek túlzottan aktív öklezőreflexe van.

Miért öklendezek és hányok reggel?

A reggeli hányingert diétája is okozhatja. Például egy nagy étkezés közvetlenül lefekvés előtt savas refluxot okozhat. Ez az alacsony vércukorszint jele is lehet. Tehát Jodorkovszkij azt ajánlja, hogy egyen valamit, még akkor is, ha nincs kedve hozzá.

Hogyan állíthatom le a száraz szorongást?

Próbáld ki ezeket, ha hányingered van:

  1. Egyél egy kis mennyiségű száraz valamit, például sima kekszet vagy sima kenyeret.
  2. Lassan kortyoljon vizet vagy valami tiszta és hideg valamit.
  3. Ha valami szűk ruhát viselsz, öltözz át olyan ruhába, amely nem korlátozza a gyomrodat.
  4. Próbáld megnyugtatni magad hosszú, mély lélegzetvétellel.

Ajánlott: