A sertéshús tápláló ereje A sertésborda és más karajdarabok kiváló fehérjeforrások, tiamin, B6-vitamin, foszfor és niacin, valamint jó kálium-, riboflavin- és cinkforrások.
Egészségesebb a sertésszűz, mint a csirke?
Sok sertéshús ugyanolyan sovány vagy soványabb, mint a csirke. A sertés szűz például ugyanolyan sovány, mint a bőr nélküli csirkemell, és megfelel az „extra sovány” kormányzati irányelveknek. Összesen hat darab sertéshús felel meg az USDA „sovány” irányelveinek, és adagonként kevesebb mint 10 gramm zsírt tartalmaz.
Jó a sertéskaraj a fogyáshoz?
A legsoványabb vágás kiválasztása a fogyás érdekében…
A marhahúshoz hasonlóan egyes sertéshúsokban is magas lehet a telített zsír. Vannak azonban nagyszerű sovány lehetőségek, amelyeket nagyszerű lehet beépíteni az étrendbe. A hátszín az egyik legsoványabb disznóhús kapható.
Mi a legegészségesebb sertéshús?
Ha a legegészségesebb sertéshús lehetőségeket keresi, sovány felvágottakat szeretne – bélszínt, karajszeleteket és bélszínsültet. A szalonna és más zsíros darabok nagyon magasak az artériák eltömődését okozó telített zsírokban és koleszterinben, és nem mindennapi étkezésre alkalmasak.
Mi a legegészségesebb húst enni?
5 a legegészségesebb húsok között
- Sirloin Steak. A hátszín steak sovány és ízletes – mindössze 3 uncia csomag körülbelül 25 gramm töltelék fehérjét tartalmaz! …
- Rotisserie Chicken & Turkey. A rotisserie főzési módszer segít maximalizálni az ízt anélkül, hogy egészségtelen adalékanyagokra támaszkodna. …
- Csirkecomb. …
- Sertésszelet. …
- Halkonzerv.
