Azt mondják, hogy az önreflexió segít a növekedésben, de túl sok benne rossz? Egy tanulmányban az ismert szervezetpszichológus, Tasha Eurich azt találta, hogy azok az emberek, akiknek magas volt az önreflexiója, stresszesebbek, kevésbé voltak elégedettek munkájukkal és kapcsolataikkal, jobban elmerültek, és kevésbé érzik úgy, hogy irányítják életüket.
Túl sokat tudsz tükrözni?
A túl sok önvizsgálat megölhet téged munkahelyi és személyes kapcsolatok.
Jó dolog az önreflexió?
Az önreflexió a személyes fejlődés alapvető készsége… Ha valaha érzelmi reakciót kapott valamire, vagy kifakadt olyan szavakat, amelyeket később megbánt, láthatja, hogy az önreflexió hogyan segíthet abban, hogy egészségesebb válaszokat válasszon, és megváltoztassa a viselkedését (akár gondolatait is), amelyek nem működnek jól az Ön számára..
Hogyan hagyjam abba az önreflexiót?
Hogyan tarthatod távol a sötétséget az önreflexiódtól
- Veszély: Önkritika és ítélkezés. Alternatívák: Vegyél egy semleges szemlélő szemszögét, és kérdezd meg, mi áll a tetteid mögött, bocsáss meg magadnak. …
- Veszély: Kérődzés vagy megszállottság. …
- Veszély: Az önreflexió használata a cselekvés helyettesítőjeként.
Rossz dolog az önvizsgálat?
Valójában az önvizsgálat elhomályosíthatja önérzetünket, és számos nem kívánt következményt szabadíthat fel. Néha terméketlen és felkavaró érzelmeket ébreszthet, amelyek elárasztanak bennünket, és akadályozzák a pozitív cselekvést. Az önvizsgálat azt a hamis bizonyosság érzését is el altathatja, hogy azonosítottuk a valódi problémát.
