Tartalomjegyzék:
- Túl sokat tudsz tükrözni?
- Jó dolog az önreflexió?
- Hogyan hagyjam abba az önreflexiót?
- Rossz dolog az önvizsgálat?
Videó: Rossz lehet az önreflexió?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
Azt mondják, hogy az önreflexió segít a növekedésben, de túl sok benne rossz? Egy tanulmányban az ismert szervezetpszichológus, Tasha Eurich azt találta, hogy azok az emberek, akiknek magas volt az önreflexiója, stresszesebbek, kevésbé voltak elégedettek munkájukkal és kapcsolataikkal, jobban elmerültek, és kevésbé érzik úgy, hogy irányítják életüket.
Túl sokat tudsz tükrözni?
A túl sok önvizsgálat megölhet téged munkahelyi és személyes kapcsolatok.
Jó dolog az önreflexió?
Az önreflexió a személyes fejlődés alapvető készsége… Ha valaha érzelmi reakciót kapott valamire, vagy kifakadt olyan szavakat, amelyeket később megbánt, láthatja, hogy az önreflexió hogyan segíthet abban, hogy egészségesebb válaszokat válasszon, és megváltoztassa a viselkedését (akár gondolatait is), amelyek nem működnek jól az Ön számára..
Hogyan hagyjam abba az önreflexiót?
Hogyan tarthatod távol a sötétséget az önreflexiódtól
- Veszély: Önkritika és ítélkezés. Alternatívák: Vegyél egy semleges szemlélő szemszögét, és kérdezd meg, mi áll a tetteid mögött, bocsáss meg magadnak. …
- Veszély: Kérődzés vagy megszállottság. …
- Veszély: Az önreflexió használata a cselekvés helyettesítőjeként.
Rossz dolog az önvizsgálat?
Valójában az önvizsgálat elhomályosíthatja önérzetünket, és számos nem kívánt következményt szabadíthat fel. Néha terméketlen és felkavaró érzelmeket ébreszthet, amelyek elárasztanak bennünket, és akadályozzák a pozitív cselekvést. Az önvizsgálat azt a hamis bizonyosság érzését is el altathatja, hogy azonosítottuk a valódi problémát.
Ajánlott:
Miért rossz a karakterlánc-összefűzés?
Ez egy „karakterlánc-összefűzés”, és ez egy rossz gyakorlat: … Egyesek azt mondhatják, hogy lassú, főleg azért, mert a kapott karakterlánc egyes részeit többször átmásolják Valóban, minden + operátornál a String osztály lefoglal egy új blokkot a memóriában, és belemásol mindent, ami benne van;
Rossz, ha túl sokáig szárítod a ruhákat?
A túl sok használata pazarló, és elégtelen öblítést eredményezhet, és mosószer-maradványokat hagyhat az anyagokon. 6. Szárítsa túl a ruháit a szárítógépben: A szárítógép az, ami a legtöbb kárt okozza a ruhákban, ami zsugorodást, rugalmas elvetemedést okoz, és a felborulás nagyon durva.
Segítenek a probiotikumok a rossz leheletemen?
Támogatja a friss lélegzetet A probiotikumok ezzel szemben helyreállíthatják az egyensúlyt és javíthatják a száj egészségét. Egy kutatás azt sugallja, hogy ezek a probiotikumok csökkenthetik a rossz leheletet azáltal, hogy megszüntetik a rossz leheletet okozó káros baktériumokat .
A nosztalgia lehet rossz?
A Journal of Personality and Social Psychology folyóiratban megjelent másik, 2020-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nosztalgia negatív is lehet, ha véletlenszerű és tudattalan. Ha tudatosan törekszünk a múlt felidézésére, az javítja a hangulatunkat .
Mikor lehet rossz az éberség?
Kulcselvitelek. A meditáció és az éber figyelem negatív mellékhatásokat okozhat néhány gyakorlónál. Egy új tanulmányban a mindfulnesst gyakorló résztvevők 6%-a negatív mellékhatásokról számolt be, amelyek több mint egy hónapig tartottak. Ezek a hatások megzavarhatják a társas kapcsolatokat, az önérzetet és a fizikai egészséget .
