És minimális a bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a zöld teából származó kiegészítők sokat segítenek a fogyásban. Az Országos Egészségügyi Intézetek Diétás Kiegészítők Hivatala szerint egyes tanulmányok szerény testtömeg-csökkenést találtak a zöld tea-kiegészítéssel összefüggésben. De más emberi kísérletek nem mutattak hasznot
A zöld tea tabletták valóban segítenek a fogyásban?
Zöld tea és fogyás
A zöld tea pirulákat természetes fogyássegítőként reklámozzák. Ismét minden az életmódbeli szokásaidon múlik. Ezek az étrend-kiegészítők segíthetnek karcsúbb lenni, de nincs bennük semmi varázslat, és nem vezetnek drámai fogyáshoz.
Mennyi súlyt lehet fogyni zöld tea tablettákkal?
A zöldtea-kiegészítőkkel kapcsolatos számos ellenőrzött vizsgálat két áttekintése szerint az emberek átlagosan 3 fontot (1,3 kg) fogytak (23, 24). Ne feledje, hogy nem minden zsír egyforma. A bőr alatti zsír megrakódik a bőre alatt, de jelentős mennyiségű zsigeri zsír is előfordulhat, amelyet hasi zsírnak is neveznek.
A zöld tea kapszula ugyanolyan hatásos, mint a tea?
Következtetés. Önmagában a kutatási eredmények alapján úgy tűnik, hogy a zöld tea-kiegészítőkben lévő katekinek ugyanolyan (ha nem, akkor nagyobb) hatékonysággal rendelkeznek, mint a főzött zöld teában lévő katechinek. Lehetőség van arra is, hogy egy nap alatt funkcionálisan egyenértékű mennyiségű katechint érjünk el főzött és kapszulaforrásokból.
Mi történik, ha mindennap iszom zöld teát?
A zöld tea rendszeres fogyasztása segíthet a fogyásban és csökkentheti számos betegség kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. Napi három-öt csésze zöld tea elfogyasztása optimálisnak tűnik a legtöbb egészségügyi előny kiaknázásához.
