A FUTÓPADOKAT A KÉZI MUNKÁHOZ BEVEZETETTÉKAz első (emberi erővel hajtott) futópadokat valószínűleg a rómaiak használták az első században, mint egy modern kori darut. Akkoriban a férfiak folyamatosan sétáltak egy nagy, hörcsögszerű keréken, hogy nehéz tárgyakat emeljenek építkezéshez.
Mit kell tudni a futópadról?
A futópad kiválasztásakor nagyon sok speciális funkcióra kell figyelnie
- A futópad lejtése és a futópad csökkenése.
- A futópad maximális sebessége.
- A futópad mérete.
- Az előre beállított futópad programok segítenek elérni céljait.
- A futópad maximális súlyhatára és kapacitása.
Milyen előnyei vannak a futópadnak?
A futópad gyakorlatok hatékonyak a pulzusszám egészséges szintre emelésében, így bemelegítő gyakorlatként is nagyon hasznosak. A pulzusszám egészséges szintre emelése lehetővé teszi, hogy más gyakorlatokat, például súlyzós edzést vagy egyéb kardió gyakorlatokat nagyobb biztonsággal és sikerrel végezzen.
Milyen típusú gyakorlat a futópad?
A kardió gyakorlatok formájaként a futópad használata kiváló módja a kalóriaégetésnek és a fogyásnak. Ha nem biztos abban, hogy milyen típusú futópados edzés lenne a legmegfelelőbb az Ön számára, beszéljen egy minősített személyi edzővel. Együttműködhetnek Önnel egy személyre szabott futópad súlycsökkentő program létrehozásában.
Segít a futópad a hasi zsír elvesztésében?
A futópad használata nemcsak a hasi zsírt égeti, hanem a rendszeres futópados edzések egyik hosszú távú hatása, hogy a zsigeri zsír végleg eltűnikRáadásul még akkor is, ha az úton hízik egy kicsit, a futópadon való futás nem engedi vissza a mély hasi zsírt.
