A kalcium növelése az étrendben. A kalciumot a szervezet a fogak és csontok megerősítésére, valamint a vérrögképződés elősegítésére használja.
Miért fontos az étrendi kalcium?
A kalcium létfontosságú az egészséges fogak és csontok számára Az idegek és az izomszövetek egészsége és működése szempontjából is fontos. A jó kalciumforrások közé tartoznak a tejtermékek, például a tej, a joghurt és a sajt, a kalciummal dúsított élelmiszerek (például a szójatermékek), valamint kisebb mértékben a leveles zöldségek, a diófélék és a magvak.
A kalcium étrend-kiegészítő?
A kalcium, a szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag megtalálható egyes élelmiszerekben, másokhoz hozzáadva, egyes gyógyszerekben (például savkötőkben) megtalálható, és étrend-kiegészítőként.
A kalcium étrendi ásványi anyag?
A kalcium egy ásványi anyag, amely számos élelmiszerben megtalálható. A szervezetnek kalciumra van szüksége az erős csontozat fenntartásához és számos fontos funkció elvégzéséhez.
Miért fontos az étrendi kalcium a csontok növekedéséhez?
Az ásványi kalcium segíti izmai, idegei és sejtjei normális működését. A szervezetnek kalciumra (valamint foszforra) is szüksége van az egészséges csontok kialakításához. A csontok a kalcium fő raktárhelyei a szervezetben. A szervezet nem tud kalciumot előállítani.
