Egy közelmúltban készült, körülbelül 760 új-zélandi dietetikus, háziorvos és nővér körében végzett felmérés kimutatta, hogy nagyobb valószínűséggel javasolják pácienseiknek, hogy egyenek dióféléket, például mandulát, kesudiót, pisztácia és dió – földimogyoró felett; és a legtöbb háziorvos és ápolónő …
A földimogyorónak ugyanolyan egészségügyi előnyei vannak, mint a diónak?
„Botanikailag a földimogyoró nem diófélék, de táplálkozási szempontból nagyon hasonlít a diófélékre, és más tanulmányok is kimutatták előnyeiket” – magyarázza Dr. Stampfer.
Mi a legegészségesebb dió?
Ez az 5 legegészségesebb dió, amit megehetsz
- Dió. Getty Images. …
- Pisztácia. Ezek a zöld gépek segíthetnek karcsúsítani. …
- Pekándió. A diófélék közül ezek a pitecsillagok tartalmazzák a legalacsonyabb szénhidrátot (unciánként négy grammot, szemben a mandula 6-tal és a kesudióval 9-cel). …
- Mandula. Getty Images. …
- Feanuts.
Mi a legrosszabb dió, amit meg lehet enni?
A legrosszabb dió az étrendben 20 fél; 3 gramm fehérje, 20 gramm zsír) tartalmazza a legtöbb kalóriát - egyenként 200 -, valamint a legalacsonyabb mennyiségű fehérjét és a legtöbb zsírt.
Melyik a 3 legegészségesebb dió?
Az 5 legegészségesebb dió
- Mandula. A mandula a legmagasabb kalciumtartalmú diófélékről ismert, és sok más vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. …
- Pekándió. A pekándió élelmi rostot tartalmaz, ami nagyszerű az emésztéshez, mert a rostok segítik a szervezetet megtisztítani a méreganyagoktól. …
- Mogyoró. …
- Makadámiák. …
- Dió.
