Definíció. Az önbíráskodás az egyének önmagukról alkotott gondolataiból és az ezekhez a gondolatokhoz kapcsolódó jelentésekből ered. Ítéletek (A véleményalkotás folyamata, vagy a rendelkezésre álló anyagok alapján következtetésre jutás.)
Miért fontos az önbíráskodás?
Általában az önbíráskodás azt reméli, hogy megvéd az elutasítástól és a kudarctól „Ha megítélem magam, akkor mások nem fognak megítélni és elutasítani. Biztonságban lehetek mások ítéletétől, ha először magamat ítélem meg.” vagy „Ha magamat ítélem meg, motiválhatom magam, hogy jól csináljam a dolgokat, és sikerüljön.
Hogyan engeded el az önítéletet?
11 szakértői tipp az önbíráskodás megszüntetéséhez
- Kényelmeskedjen érzelmeivel. …
- Nézze meg a helyzetet kívülállóként. …
- Gyakorolja az éberséget. …
- Érje fel, hogy érzései okkal léteznek. …
- Légy az a barát, akit szeretnél. …
- Készítsen leltárt az életében lévő mérgező emberekről. …
- Adjon hozzá egy új gondolatot a keverékhez.
Miért rossz az önbíráskodás?
Ahelyett, hogy motiválna minket, gyakran olyan nagy szorongást kelt, hogy lefagyunk, és képtelenek leszünk megfelelő lépéseket tenni magunkért. Több önbíráskodás követi a cselekvés hiányát, ami több szorongást és mozgásképtelenséget eredményez, egészen addig, amíg olyan helyzetet nem teremtünk, amelyben teljesen elakadunk és nyomorultul élünk.
Mi az önbíráskodás ellentéte?
Az önbíráskodás ellentéte Önérvényesítés.