Mit tehetsz, hogy szuperkorú legyél?
- Végezze el a mentális kihívásokat. Ha szereti a keresztrejtvényeket, érdemes lehet akrosztikával vagy matematikai játékokkal foglalkoznia. …
- Növelje edzéskapacitását. …
- Készülj fel a csalódottságra. …
- Ne hagyd, hogy a korod elriassza. …
- Kezdj el egy csoporttal.
Mitől lesz egy szuper öreg?
A SuperAger 80 év körüli vagy idősebb valaki, aki egy átlagos középkorú egyénéhez hasonló kognitív funkciókat mutat. Ezen túlmenően ez a csoport kisebb agyi térfogatcsökkenést mutat.
Mik azok a kognitív szuperidősek?
A Northwestern Egyetem Mesulam Kognitív Neurológiai és Alzheimer-kóros Központjának kutatói, Chicagóban, kísérletileg azonosították a kognitív szuperidősek „agy aláírását”, amelyet a 80 év feletti és teljesítőképességű emberekként határoznak meg. két-három évtizedes emberekhez hasonló memóriateszteken …
Hogyan éled meg a hosszú életet?
13 hosszú élethez kapcsolódó szokás (tudomány által alátámasztva)
- Kerülje el a túlevést. A kalóriabevitel és a hosszú élettartam közötti kapcsolat jelenleg nagy érdeklődést vált ki. …
- Egyél több diót. …
- Próbáld ki a kurkumát. …
- Egyél sok egészséges növényi táplálékot. …
- Maradjon fizikailag aktív. …
- Ne dohányozz. …
- Mérsékelt alkoholfogyasztást. …
- A boldogságot helyezze előtérbe.
Tovább élnek a vegetáriánusok?
A Loma Linda Egyetem kutatócsoportja az Egyesült Államokban kimutatta, hogy vegetáriánus férfiak átlagosan 10 évvel tovább élnek, mint a nem vegetáriánus férfiak - 83 év a 73-hoz képest évek. A nők esetében a vegetáriánus lét további 6 évet jelentett az életükben, ami hozzájárult ahhoz, hogy átlagosan elérjék 85 évüket.
