A
BRAT a „ banán, rizs, alma, pirítós” rövidítése. Ezek az ételek nyájasak, így nem rontják az emésztőrendszert. Kötöznek is, így segítik a széklet megszilárdítását. A BRAT diéta egyéb élelmiszerei közé tartozik a főtt gabonafélék, például a búzakrém vagy a farina.
Milyen étel keményíti meg a kakit?
A székletet sűrítő ételek
- Almaszósz.
- Banán.
- Sajt.
- Tészta.
- Rizs.
- Krémes mogyoróvaj.
- burgonya (héj nélkül)
- Tápióka.
Mit egyek a székrekedés elkerülése érdekében?
A: Ha székrekedése van, a legjobb, ha kerüli azokat az ételeket, amelyek rostszegény és zsírban gazdagokIde tartozik a sajt, a fagyl alt, a burgonya chips, a fagyasztott ételek, a vörös hús, valamint a hamburger és a hot dog. Sok feldolgozott élelmiszer kevés rostot tartalmaz, vagy egyáltalán nem tartalmaz rostot, és leállítja a bélen való áthaladást.
Milyen ételek kötnek le?
Egyes élelmiszerek miatt nagyobb valószínűséggel állsz le. A leggyakoribb hibások a tejtermékek, cukros finomságok és zsíros húsok Szóval nyugodtan vágj márványos steak-ek és kolbászok, sajtok, fagyl alt, sütemények, sütemények és fagyasztott vagy csomagolt ételek, amelyekből általában sok rost hiányzik.
Okoz a banán székrekedést?
" Az éretlen, zöld banán székrekedést okoz" - mondja Tammy Lakatos. "Az érett banán azonban nagyon sok oldható rostot tartalmaz, ami bizonyos esetekben elősegítheti a salakanyagok átjutását a belekben, így a banán hasznos lehet a székrekedés megszüntetésében is." A székrekedés enyhítésére ügyeljen arra, hogy jó és érett banánt válasszon.
