Amikor gyümölcslevet és zöldséget levet, koncentráltabb, könnyebben felszívódó tápanyagokhoz juthat Ennek az az oka, hogy a gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok nagy része jellemzően a lében – nem a pépben és a rostos anyagokban, amelyeket egy turmixban is kapna.
Levezni vagy turmixolni a jobb?
A gyümölcscentrifuga nagyon tápanyagdús it alt biztosít kisebb mennyiségű folyadékban. Azok számára, akiknek alacsony rosttartalmú étrendre van szükségük, a gyümölcscentrifuga jobb választás lehet. Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcslé adagjának kisebbnek kell lennie, mint egy kevert italé Ellenkező esetben sok kalóriát kaphat a cukorból abban a csésze lében.
Miért jobbak a gyümölcscentrifugák, mint a turmixgépek?
A facsaró elválasztja a rostokat a többi gyümölcstől vagy zöldségtől … Ez azt jelenti, hogy csészénként több gyümölcsöt vagy zöldséget tud pakolni, és megkapja az összes vitamint és tápanyagot a legkönnyebben emészthető formában. A turmixgép az egész gyümölcsöt vagy zöldséget feldolgozza, beleértve a rostokat is.
Miért rossz a gyümölcs turmixolása?
De amikor a gyümölcsöt turmixoljuk vagy lédúsítjuk, lebontjuk a növényi sejtfalakat, és szabaddá tesszük benne a természetes cukrokat Ez a cukrokat hatékonyan "szabad cukrokká" alakítja. típust javasoljuk, hogy csökkentsük. A szabad cukrok fogszuvasodáshoz vezethetnek, több kalóriát biztosítanak, és gyors vércukorszint-emelkedést okozhatnak.
Több tápanyaghoz jut a préselés vagy turmixolás?
Folytatás. Sokan szeretik a gyümölcscentrifugálást is, mert gyors és egyszerű. Felfalhatja a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcscentrifugálással összehasonlítva a kevert turmixok általában több fitonutrienst is tartalmaznak, amelyek a növényekben található természetes vegyszerek.
