Logo hu.boatexistence.com

Csökken a magasság az életkorral?

Tartalomjegyzék:

Csökken a magasság az életkorral?
Csökken a magasság az életkorral?

Videó: Csökken a magasság az életkorral?

Videó: Csökken a magasság az életkorral?
Videó: Why Do We Get Shorter With Age? 2024, Lehet
Anonim

A testsúlycsökkenés a csontok, izmok és ízületek öregedési változásaihoz kapcsolódik. Az emberek jellemzően majdnem fél hüvelyket (körülbelül 1 centimétert) veszítenek 10 évente 40 éves koruk után. … Összesen 1-3 hüvelyket (2,5-7,5 centimétert) veszíthet öregszel.

Miért csökken a magasságom?

„Valójában, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, nem a csontjai miatt lesz rövidebb” – mondta Scott Albright, MD, ortopéd sebész. „Általában a gerinc csigolyája közötti porckorongok veszítenek folyadékot az életkor előrehaladtával. A porckorongok kisebbek lesznek, a gerinced összezsugorodik, és ez okozza a magasságvesztést.”

A kor előrehaladtával rövidebbek leszünk?

Ahogy a csontjai megtelepednek, egyszerre néhány millimétert veszít. Normális, ha az életkor előrehaladtával körülbelül egy hüvelykkel zsugorodik. Ha egy hüvelyknél többet zsugorodik, súlyosabb egészségi állapot lehet a felelős.

A magasabb emberek az életkorral többet veszítenek?

Ötből négy ember veszít testmagasságából, ahogy öregszik, általában 40-es éveiben kezdődik. A legtöbbünk számára a veszteség kicsi és fokozatos, évtizedenként körülbelül ötöd-másfél hüvelyk. A férfiak átlagosan magasabbak, mint a nők, de jellemzően kevesebb magasságot veszítenek az életkor előrehaladtával.

Hogyan állíthatom meg a magasságcsökkenésemet?

Álljon magasan a három legjobb módszerrel a magasságcsökkenés megelőzésére:

  1. Fed Your Bones. A National Institutes of He alth szerint az 50 év feletti nőknek naponta 1200 milligramm kalciumra van szükségük ahhoz, hogy csontjaikat erősek maradjanak. …
  2. Ugorj be az edzőterembe. Az edzés többet jelent, mint az izmaidat. …
  3. Szabja ki a satuit.

Ajánlott: