A guava rostban gazdag, amely segíthet a székrekedés enyhítésében és az emésztés elősegítésében. A guava túlzott bevitele azonban megzavarhatja az emésztőrendszert, különösen akkor, ha Ön irritált bélszindrómában szenved. Ezt a fruktóz felszívódási zavara is okozza.
Okoz a guava székrekedést?
Jóvá teheti az emésztőrendszert
A guavák kiváló élelmi rostforrások. Ezért több guava fogyasztása elősegítheti az egészséges bélmozgást és megelőzheti a székrekedést Egyetlen guajava az ajánlott napi rostbevitel 12%-át biztosíthatja (13). Ezenkívül a guavalevél kivonat javíthatja az emésztést.
Mik a guavaevés mellékhatásai?
Guava levél kivonat olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek bőrirritációt okozhatnak, különösen olyan bőrproblémákkal küzdő embereknél, mint az ekcéma. Ha ekcémája van, óvatosan használjon guava levél kivonatot. Cukorbetegség: A guava csökkentheti a vércukorszintet. Ha cukorbeteg, és guavát használ, gondosan ellenőrizze vércukorszintjét.
Mi történik, ha túl sok guavát eszel?
A túl sok evés megemelheti a vércukorszintjét, mivel egy guava 9 gramm természetes cukrot tartalmaz. Megfázásra és köhögésre hajlamos emberek: A legjobb ötlet a guava fogyasztása az étkezések között, de a TOI egyik jelentése szerint ezt a gyümölcsöt nem szabad éjszaka fogyasztani, mert megfázást és köhögést okozhat.
A guava magvak megemésztik?
A diétás fehérjék bőven találhatók a guava magokban. Jelentős szerepet játszanak a cukor és a cukorvegyületek lebontásában, megkönnyítve a cukros ételek megemésztését.
