A savanyúság lé nagy mennyiségben tartalmazhat laktobacillust, amely a számos egészséges bélbaktérium egyike. Ez a baktérium egyike a sok probiotikumnak, amelyek jótékony hatással vannak általános egészségére.
Mennyi savanyúságlevet kell inni?
Csillapítja az izomgörcsöket
A Medicine & Science in Sports & Exercise című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kiszáradt férfiak gyorsabban enyhültek az izomgörcsöktől, miután savanyúságlevet fogyasztottak. Körülbelül 1/3 csésze savanyúságlé elég volt ahhoz, hogy ezt a hatást kifejtse.
Mi történik, ha mindennap iszik savanyúságlevet?
“A savanyúság segíthet csökkenteni az étvágyat a vércukorszint stabilizálásával Könnyebb fogyni és kontrollálni az étvágyat, ha a vércukorszintje stabil” – mondja Skoda."És ha a probiotikus hatás érdekében iszik savanyúságlevet, az emésztés és az anyagcsere javítása határozottan segíthet a fogyásban. "
A savanyúság gyümölcslé jó neked igen vagy nem?
antioxidánsokat tartalmaz A savanyúság lé jelentős mennyiségű C- és E-vitamint, két kulcsfontosságú antioxidánst tartalmaz. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a káros molekuláktól, az úgynevezett szabad gyököktől. Mindenki ki van téve a szabad gyökök hatásának, ezért jó ötlet, ha sok antioxidánst tartalmaz az étrendben.
A savanyúság levéből hízol?
A savanyúságnak van egy nagy hátránya – a nátriumtartalma. A nátrium valójában nem akadályozza meg a zsírvesztést, de megnehezítheti a fogyás észlelését a rendszeres mérlegelés során. Ez azért van így, mert a nátrium visszatartja a szervezetedben a vizet, így hízhatsz néhány kilót a hozzáadott víztömegtől
