Amikor valaki megkérdőjelezi saját önértékét, szerelmesnek lenni azt jelentheti, hogy bizonytalanság hullámvasútját éli át a mindennapokban… Ez azt jelenti, hogy az idő nagy részében Nem számít, milyen gyakran mondják neked, hogy „szeretlek”, vagy hogy a partnered mennyire próbálja kimutatni, hogy törődik vele.
Miért kérdőjelezem meg folyton az önértékelésemet?
Az önbizalomhiány akkor fordul elő, amikor nincs önbizalmunk, vagy úgy érezzük, hogy képtelenek vagyunk megtenni a szükséges dolgokat. Azok az emberek, akik kételkednek önmagukban, bizonytalanságot tapasztalnak olyan dolgok körül, amelyeket nem tudnak irányítani, vagy aggódnak amiatt, hogy a dolgok nem a tervek szerint mennek.
Miért küzdök az önértékeléssel?
Az alacsony önbecsülés számos oka közül néhány lehet: Boldogtalan gyermekkor, ahol a szülők (vagy más jelentős személyek, például a tanárok) rendkívül kritikusak voltak. Rossz tanulmányi teljesítmény az iskolában, ami önbizalomhiányt eredményez. Folyamatos stresszes életesemények, például kapcsolat felbomlása vagy pénzügyi problémák.
Honnan tudhatom meg az önértékelésemet?
Önértékének felismeréséhez emlékeztesse magát, hogy:
- Nem kell többé mások kedvében járnod;
- Nem számít, mit tesznek vagy mondanak az emberek, és függetlenül attól, hogy mi történik rajtad kívül, egyedül te irányítod, hogyan érzel magaddal kapcsolatban;
Hogyan nyerhetem vissza az önértékelésemet?
3. Fogadd el a gondolataidat
- Vigyázz magadra. Kövesse a jó egészségügyi irányelveket. Próbáljon meg naponta legalább 30 percet gyakorolni a hét legtöbb napján. …
- Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel. Kezdje azzal, hogy készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szívesen csinál. …
- Tölts időt olyan emberekkel, akik boldoggá tesznek. Ne vesztegesse az idejét olyan emberekre, akik nem bánnak veled jól.
