Az alvás közbeni beszéd bosszantó lehet, de a hallgatás hasznosnak bizonyulhat. A kutatók kimutatták, hogy az alvó agy nemcsak felismeri a szavakat, hanem kategorizálni is tudja azokat, és előre meghatározott módon reagálni is képes. Ez egy nap segíthet a hatékonyabb tanulásban.
Lehetséges, hogy egy alvó ember kommunikáljon?
Alvó beszéd, hivatalos nevén somniloquy, egy alvászavar, amelyet úgy határoznak meg, hogy alvás közben beszélünk anélkül, hogy ennek tudatában lennének. Az alvás közbeni beszéd bonyolult párbeszédeket vagy monológokat, teljes halandzsát vagy motyogást foglalhat magában. A jó hír az, hogy a legtöbb ember számára ez ritka és rövid életű jelenség.
Tud kommunikálni alvó beszélőkkel?
Az alvó beszélők általában úgy tűnik, magukban beszélnek. De néha úgy tűnik, beszélgetnek másokkal. Lehet, hogy suttognak, vagy kiabálhatnak. Ha olyan emberrel osztozol egy hálószobán, aki álmában beszél, akkor előfordulhat, hogy nem lesz elég csukott szemed.
Az alvó beszélők igazat mondanak?
'Az alvó beszéd nagyon gyakori a lakosság körében, és ennek genetikai háttere lehet. … A tényleges szavaknak vagy kifejezéseknek alig van igazságuk, vagy egyáltalán nincs igazuk, és általában stressz alatt, láz idején, gyógyszeres mellékhatásként vagy megzavart alvás közben fordulnak elő. '
Hogyan bánik az alvókkal?
Hogyan hagyjuk abba az alvás közbeni beszédet: 5 tipp
- Vezessen alvásnaplót. Annak érdekében, hogy tisztában legyen azzal, hogy mi okozhat alvás közbeni beszédet, vezessen alvási naplót az alvási szokások nyomon követéséhez. …
- Győződjön meg róla, hogy eleget alszik. …
- Korlátozza a koffeint és az alkoholt. …
- Egyél könnyeden és egészségesen. …
- Hozzon létre egy pihentető lefekvés előtti rutint.
