A reziliencia segíthet megvédeni Önt a különféle mentális egészségi állapotoktól, mint például a depresszió és a szorongás. A reziliencia segíthet ellensúlyozni a mentális egészségi állapotok kockázatát növelő tényezőket is, mint például a zaklatás vagy a korábbi trauma.
Mi alkotja azokat a belső tényezőket, amelyek segítenek rugalmasabbá válni?
Attitűdjeid, felfogásaid és viselkedéseid alkotják belső tényezőit. Ön teljes mértékben uralja ezeket a tényezőket. Ha tudatosan törekszik ezeknek a tényezőknek a megerősítésére, az növeli az ellenálló képességét és az érzelmi/mentális egészségét.
Mi a rugalmasság példája?
Könnyen felépülhet, akár a szerencsétlenségből. A rugalmasság definíciója olyan valaki vagy valami, amely visszanyeri formáját vagy gyorsan helyreáll. A rugalmasság példája az elasztikus, amelyet megnyújtanak, és az elengedés után visszatér normál méretére. A rugalmasság egyik példája a beteg ember, aki gyorsan egészséges lesz
Mi az a négy tényező, amely segít meghatározni egy személy rugalmassági szintjét?
Azt az öt tényezőt tárgy altam, amelyek fontosak a reziliencia fejlesztéséhez: másokkal való kapcsolat, kommunikáció, bizalom, kompetencia és elkötelezettség, valamint kontroll.
Mi a rugalmasság 5 pillére?
A reziliencia öt pillérből áll: öntudat, figyelem, öngondoskodás, pozitív kapcsolatok és cél.
