Az alvás, amikor beteg vagy, elengedhetetlen a gyógyulásodhoz. Az alvás elősegíti az immunrendszer erősítését, így hatékonyabban küzdhet le betegsége ellen. A tested tudja, mire van szüksége, ezért ne aggódj, ha azt találod, hogy sokat alszol, amikor beteg vagy, különösen az első néhány napban.
A fekvés rontja a betegséget?
Testjének helyzete: A testedben uralkodó nyomás folyamatosan változik. A gravitáció nagyban függ attól, hogy a test hogyan alkalmazkodik és hogyan érzi magát. A lefekvés mindig súlyosbítja a megfázás vagy influenza tüneteit.
Fekjek az ágyba, ha megfázom?
Ha hanyatt alszik, az még súlyosbíthatja a torlódást. Próbáljon old alt aludni, és támasztsa meg a párnákat, hogy enyhén ferdén aludjon, hogy megakadályozza, hogy a torlódások megzavarják az alvást.
Jobb ülni vagy feküdni, ha beteg?
Tegye meg magát . A sinus nyomása javul, ha a feje magasabban van, mint a teste, ezért hagyja, hogy a gravitáció dolgozzon helyetted. Ha lefekszik, az orr utáni csepp felgyülemlhet, amitől a torka megfájdul, és köhögést válthat ki.
Rendben van egész nap az ágyban feküdni, ha beteg?
Ha a szokásosnál többet alszol, az segít a szervezetednek felépíteni az immunrendszert és leküzdeni a betegséged. Ha azon kapja magát, hogy beteg állapotában egész nap alszik – különösen a betegsége első néhány napja alatt – ne aggódjon.
