A frissen őrölt mogyoróvajat pörkölt és sótlan földimogyoró őrlésével készítik, gyakran sóval és ízesítőszerrel. Nagy mennyiségben tartalmaz a szív számára egészséges zsírokat és alapvető tápanyagokat.
Mi a különbség a földimogyoró és a mogyoróvaj között?
Ami a kalóriát illeti, a mogyoróvaj valamivel magasabb kalóriatartalmú, körülbelül 94 kalóriát tartalmaz adagonként, míg a mogyoró körülbelül 80,5 kalóriát tartalmaz adagonként Ez azért van, mert van néhány olaj vagy más tartósítószer, amelyet a mogyoróvajhoz készítés közben adnak.
Jó a darált mogyoróvaj a fogyáshoz?
Segítség a súlyszabályozásbanA mogyoróvajban található egészséges zsírokat egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavaknak nevezik. Ezek a zsírok a súlygyarapodás és az elhízás alacsonyabb kockázatával járnak, ha egészséges étrend részeként fogyasztják őket.
A mogyoróvaj földimogyoróból készül?
A mogyoróvaj őrölt, szárazon pörkölt földimogyoróból készült ételpaszta vagy krém. Általában további összetevőket tartalmaz, amelyek módosítják az ízt vagy az állagot, például sót, édesítőszereket vagy emulgeálószereket. A mogyoróvajat sok országban fogyasztják.
Jó neked a természetes őrölt mogyoróvaj?
Tápanyagban meglehetősen gazdag és megfelelő fehérjeforrás Rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban is tele van, bár ez nem tűnik jelentősnek, ha figyelembe vesszük a magas kalóriatartalmat Betöltés. Teljesen rendben van, ha mérsékelt mennyiségű földimogyoróvajat beépítünk az egészséges étrendbe.
