A
Vitaminwater egyre népszerűbb lett. Hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és egészségesként kerül forgalomba. Néhány Vitaminwater termék azonban hozzáadott cukrot tartalmaz, ami túlzott fogyasztás esetén egészségtelen lehet. Ráadásul kevés embernek hiányzik a Vitaminwaterhez adott tápanyag.
Jó vitaminokat inni?
A legtöbb embernek nem kell vitamin-kiegészítőt szednie, és egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel minden vitaminhoz és ásványi anyaghoz hozzájuthat. A vitaminok és ásványi anyagok, mint például a vas, a kalcium és a C-vitamin, alapvető tápanyagok, amelyekre szervezetének kis mennyiségben szüksége van a megfelelő működéshez.
Jó minden nap vitamint inni?
De egyes kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a tablettáknak és poroknak az elfogyasztása nem igazán tesz minket egészségesebbé. Az Annals of Internal Medicine egyik 2013-as vezércikkje megállapította, hogy a napi multivitaminok nem akadályozzák meg a krónikus betegségeket vagy a halált, és használatuk nem igazolható – hacsak egy személy nem érte el a tudományosan megalapozott követelményeket. szinten.
Mi a legegészségesebb ital, amit ihatsz?
8 egészséges ital a vízen kívül
- Zöld tea. …
- Menta tea. …
- Fekete kávé. …
- Zsírmentes tej. …
- Szójatej vagy mandulatej. …
- Forró csokoládé. …
- Narancs- vagy citromlé. …
- Házi turmixok.
Jó neked a vitaminturmix?
Tápanyagokat biztosítanak, amelyek hiányozhatnak a hagyományos étrendből
A legjobb étkezést helyettesítő turmixok fehérjét, rostot és alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Például sok kereskedelemben kapható turmix jó tápanyagforrás, mint például a kalcium, a kálium, a vas és a D-vitamin, amelyek sok embernek hiányoznak az étrendből.
