A legtöbb esetben a B-vitamin szedése nem vezet súlygyarapodáshoz. A B12-vitamin hiányában szenvedők azonban észrevehetik, hogy a skála felfelé kúszik, ha elkezdik a pótlást. Ennek az az oka, hogy az étvágytalanság a B12-vitamin-hiány tünete.
A B-vitaminok növelik az éhséget?
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, köztük a cink és a B-1-vitamin, növelhetik az étvágyat. Ezek azonban általában csak akkor működnek, ha az embernek hiánya van ezekben a tápanyagokban. Más étrend-kiegészítők, mint például az omega-3 zsírsavak, fokozhatják az étvágyat.
Mely vitaminok növelik az étvágyat?
Évágy-kiegészítők
- Cink. A cinkhiány íz- és étvágyváltozásokat okozhat. A cink-kiegészítőnek vagy a cinket tartalmazó multivitaminnak biztonságosnak kell lennie a legtöbb felnőtt számára. …
- Tiamin. A tiamin, más néven B-1-vitamin hiánya a következőket okozhatja: …
- Halolaj. A halolaj serkentheti az étvágyat.
Hízhat-e a B12-vitamin?
Annak ellenére, hogy a B12-vitamin részt vesz számos folyamatban, kevés bizonyíték utal arra, hogy bármilyen hatással lenne a súlygyarapodásra vagy -csökkenésre.
Miért okoznak súlygyarapodást a B-vitaminok?
A a glükóz zsírrá történő átalakulását a zsírszövetben a B-vitaminok magas szintje segíti elő. Ezért a vitaminokkal dúsított élelmiszerek (beleértve a tápszereket) és italok hosszú távú fogyasztása zsírfelhalmozódást és ezt követő elhízást okozhat.
