A kutatások azt sugallják, hogy a gőz kiengedése, még a legártalmatlanabb formáiban sem, nem hatékony módja a harag megfékezésének. … Noha átmenetileg jobban érzi magát, a kiszellőztetés miatt több nehézséget okoz a haraggal való megbirkózás az úton.
A légtelenítés normális?
Egyébként Kross szerint a szellőztetés jó dolog, segít megbirkózni. Ha túl tudunk lépni a gőz kiengedésen, akkor hosszú távon jobban érezhetjük magunkat, és a kapcsolataink is erősek maradnak. „A szellőzés bizonyos funkciót tölt be” – mondja. „Számos és érzelmi szükségleteink kielégítése szempontjából előnyökkel jár az én számára.
A szellőztetés rossz emberré tesz?
A szellőztetés pillanatnyilag nagyszerű érzés, de hosszú távon még rosszabbul is érezheti magátEnnek az az oka, hogy a kiszellőztetés inkább növelheti a stresszt és a haragot, mint csökkentheti őket. … A lehűlés, a perspektíva visszanyerése és a stressz pozitív kifejeződése hosszú távon gyógyítóbb lehet. Addiktív szellőztetés.
Rossz a barátoknak szellőztetni?
Míg jó, ha alkalomadtán kiadja magát a barátoknak és a családtagoknak, a túlzások megterhelhetik kapcsolatait, kifáraszthatják a barátokat, és mások túlterheltnek érezhetik magukat. … "Ha őszinték, elmondják, hogy szerintük ez hasznos az Ön számára, és milyen érzés ez nekik. "
Mi értelme a légtelenítésnek?
Szellőztetés a frusztrációja enyhíti a feszültséget és a stresszt Szinte mindig jobban érzi magát – és „könnyebbé” –, miután megosztotta a fenyegetést, a méltatlankodást, a szerencsétlenséget vagy az igazságtalanságot. A szellőztetés azonban, ha ismétlődően önigazoló üzenetekre korlátozódik, önkorlátozó is lehet.
