- Szerző Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:38.
- Utoljára módosítva 2025-01-22 19:03.
A botnak az erős oldalra kell mennie és a gyengébb oldalra kell mozognia. Ha a sétapálcát a sérülésével ellentétes oldalon használja, akkor a súlyát jobban áthelyezheti az erősebb oldalra.
Mi a helyes sétapálcával való séta?
A bot használata
- Tartsa a botot a támaszra szoruló oldallal szemben lévő kezében.
- Tegye a botot kissé oldalra és körülbelül 2 hüvelykkel előre.
- Vigye előre a botját, miközben előrelép az érintett lábával.
- Tartsa stabilan a botot a helyén, miközben érintetlen lábával halad előre.
Miért használsz botot a sérülés másik oldalán?
Ha botot használ, tartsa a támaszra szoruló lábbal ellentétes kezében. 1 Ez sokkal hatékonyabb és hasznosabb, mintha a gyenge vagy sérült oldalon tartaná. Ezenkívül járás közben a botot a gyengébb lábával egy időben mozgatja.
Ha botot használunk, melyik láb megy előbb?
Egy lépcsőfok vagy járdaszegély felmenése:
- Először lépj fel erősebb lábbal.
- Helyezze súlyát az erősebb lábára, és hozza fel a botot és a gyengébb lábát, hogy találkozzon az erősebb lábával.
- Használja a botot, hogy segítse egyensúlyát.
Hogyan használj sétapálcát csípőfájdalmakra?
A sétapálca használatának legfontosabb pontjai
- A sétabotja mindig a fájdalmas csípővel ellentétes oldalon kerül a kezébe….. …
- A karjával az oldala mellett állva a sétapálca fogantyújának felső részének kell lennie a csuklója ráncával. (