Logo hu.boatexistence.com

Te melyik oldalon jársz sétapálcával?

Tartalomjegyzék:

Te melyik oldalon jársz sétapálcával?
Te melyik oldalon jársz sétapálcával?

Videó: Te melyik oldalon jársz sétapálcával?

Videó: Te melyik oldalon jársz sétapálcával?
Videó: TheShowK - Csingilingi (Official Music Video) 2024, Lehet
Anonim

A botnak az erős oldalra kell mennie és a gyengébb oldalra kell mozognia. Ha a sétapálcát a sérülésével ellentétes oldalon használja, akkor a súlyát jobban áthelyezheti az erősebb oldalra.

Mi a helyes sétapálcával való séta?

A bot használata

  1. Tartsa a botot a támaszra szoruló oldallal szemben lévő kezében.
  2. Tegye a botot kissé oldalra és körülbelül 2 hüvelykkel előre.
  3. Vigye előre a botját, miközben előrelép az érintett lábával.
  4. Tartsa stabilan a botot a helyén, miközben érintetlen lábával halad előre.

Miért használsz botot a sérülés másik oldalán?

Ha botot használ, tartsa a támaszra szoruló lábbal ellentétes kezében. 1 Ez sokkal hatékonyabb és hasznosabb, mintha a gyenge vagy sérült oldalon tartaná. Ezenkívül járás közben a botot a gyengébb lábával egy időben mozgatja.

Ha botot használunk, melyik láb megy előbb?

Egy lépcsőfok vagy járdaszegély felmenése:

  1. Először lépj fel erősebb lábbal.
  2. Helyezze súlyát az erősebb lábára, és hozza fel a botot és a gyengébb lábát, hogy találkozzon az erősebb lábával.
  3. Használja a botot, hogy segítse egyensúlyát.

Hogyan használj sétapálcát csípőfájdalmakra?

A sétapálca használatának legfontosabb pontjai

  1. A sétabotja mindig a fájdalmas csípővel ellentétes oldalon kerül a kezébe….. …
  2. A karjával az oldala mellett állva a sétapálca fogantyújának felső részének kell lennie a csuklója ráncával. (

Ajánlott: