A sárkánygyümölcsben magas a C-vitamin és más antioxidánsok tartalma, amelyek jót tesznek az immunrendszernek. Növelheti a vasszintet. A vas fontos az oxigén átjuttatásához a szervezetben, és energiát ad, a sárkánygyümölcsben pedig vas van. A sárkánygyümölcsben lévő C-vitamin pedig segít a szervezetnek felvenni és felhasználni a vasat.
Ehetek minden nap sárkánygyümölcsöt?
A sárkánygyümölcs nagyrészt biztonságosan fogyasztható, és számos egészségügyi előnnyel jár C-vitamin és antioxidáns tulajdonságai miatt. A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, így tökéletes mindennapi snack.
A sárkánygyümölcs jó a fogyáshoz?
A rostoknak, különösen az oldható rostoknak, számos előnye van, beleértve a koleszterinszint csökkenését, a szénhidrátok lelassult felszívódását és a jóllakottság érzését. Ráadásul a vizsgálatok kimutatták, hogy az oldható rostok segíthetnek a fogyásban (7, 8, 9, 10).
Miért ne együnk sárkánygyümölcsöt?
Cukorbetegség: Sárkánygyümölcs csökkentheti a vércukorszintet. Ha sárkánygyümölcsöt szed, gondosan figyelje vércukorszintjét. Sebészet: A sárkánygyümölcs megzavarhatja a vércukorszint szabályozását. Hagyja abba a sárkánygyümölcs szedését legalább két héttel a tervezett műtét előtt.
Milyen mellékhatásai vannak a sárkánygyümölcsnek?
Vannak ismert mellékhatásai a sárkánygyümölcsnek? A jó hír az, hogy nincs mellékhatás vagy egészségügyi kockázat a sárkánygyümölcs fogyasztásával kapcsolatban. Ennek ellenére, ha sárkánygyümölcsöt eszik, és allergiás reakció tünetei jelentkeznek, azonnal hagyja abba a gyümölcs fogyasztását.
