Számos körülmény okozhat hányingert, beleértve a stresszt, a szorongást, a fertőzéseket, a mozgási betegséget és még sok mást. Az alkalmankénti átmeneti hányinger is gyakori, de általában nem ad okot aggodalomra. Az émelygés olyan érzés, amelytől az ember úgy érzi, hogy hánynia kell. Néha az émelygők hánynak, de nem mindig.
Miért érzem magam rosszul a semmiből?
A levertség, a gyakori rosszullét vagy a mindig hányinger gyakran alváshiánnyal, helytelen táplálkozással, szorongással vagy stresszel magyarázza. Ez azonban terhesség vagy krónikus betegség jele is lehet.
Mit tegyünk, ha a semmiből émelygünk?
Üljön fel, és kerülje a gyomor ropogtatását
A gyomra ropogtatása szintén súlyosbíthatja a hányingert, mivel összenyomja a területet, és általában véve kevésbé érzi magát. Ha hányingere van, próbálja meg dőlni felemelt felsőtesttel, és mozogjon a lehető legkevesebbet.
Mi enyhíti gyorsan a hányingert?
A hányinger leküzdésére:
- Igyon tiszta vagy jéghideg italokat.
- Egyél könnyű, nyájas ételeket (például sós kekszet vagy sima kenyeret).
- Kerülje a sült, zsíros vagy édes ételeket.
- Egyél lassan, és egyél kisebb, gyakoribb étkezéseket.
- Ne keverjen meleg és hideg ételeket.
- Lassan igyon italokat.
- Kerülje az étkezést követő tevékenységeket.
Miért érzem magam rosszul, de nem tudok hányni?
Amikor vércukorszintje túl alacsony lesz, hányingert és szédülést érezhet Kerüljön minden édes, zsíros, sült vagy édes ételt, mert ezek súlyosbíthatják a hányingert. Próbáljon ki természetesebb gyógymódokat, például gyömbért vagy borsmentateát, vagy nyájas ételeket, például kenyeret vagy kekszet, hogy enyhítse a hányingert.
