A hashajtók vízveszteséget okoznak, nem fogyást. Az átmeneti fogyás, amelyet az emberek a hashajtók szedése miatt tapasztalhatnak, valójában a vízveszteségnek köszönhető. A vízvesztés nem egyenlő a testzsír elvesztésével. Sok hashajtó úgy fejti ki hatását, hogy segít a bélnek több vizet felvenni a szervezetből, vagy vizet tart a bélben a széklet körül.
A hashajtók felgyorsítják az anyagcserét?
Amint azt fentebb leírtuk, a rostok csak felgyorsítják a vastagbél áthaladási idejét – nem befolyásolják azt a sebességet, amellyel testünk sejtjei táplálékenergiát hasznosítanak. Hasonlóképpen, ha hashajtókat szed, hogy segítsen kimenni a mosdóba, nem gyorsítja fel az anyagcserét úgy, hogy a szokásosnál több kalóriát égetne el.
A hashajtó túladagolása fogyáshoz vezet?
Az első hashajtó túladagolás ritkán súlyos. A súlyos tünetek legvalószínűbbek azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségben szednek hashajtókat a fogyás érdekében. Folyadék- és elektrolit-egyensúly felborulhat.
Szabad-e minden nap hashajtót szedni?
Ha székrekedését más állapot – például divertikulózis – okozza, a gyakori vagy hosszú távú hashajtó alkalmazása súlyosbíthatja a székrekedést azáltal, hogy csökkenti a vastagbél összehúzódási képességét. Kivételt képeznek az ömlesztett hashajtók. Ezeket minden nap biztonságosan szedheti.
Hogyan távozik a zsír a testedből?
A szervezetének bonyolult anyagcsere-pályákon keresztül kell megszabadulnia a zsírlerakódásoktól. A zsíranyagcsere melléktermékei távoznak a szervezetből: vízként, a bőrön keresztül (amikor izzad) és a veséin keresztül (amikor vizel). Szén-dioxidként, a tüdején keresztül (kilégzéskor).
