Az alacsony glikémiás indexű (GI-érték 55 vagy kevesebb) gyümölcsök mindig a javasolt biztonságos választás cukorbetegek számára, mivel főleg lassan felszabaduló szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek segítik a vér szabályozását. jobb a cukorszint. Az alacsony GI-vel rendelkező gyümölcsök jó példái az alma, körte, narancs, őszibarack, szilva és eper.
Ehetnek-e a cukorbetegek fekete szilvát?
VISAKHAPATNAM: A fekete szilva, amelyet általában feketebogyónak neveznek, egyike azon különleges gyümölcsöknek, amelyek csodákat tesznek diabetikusok számára Az orvosok szerint ennek a gyümölcsnek csodálatos gyógyhatásai vannak. Jót tesz a májnak, a beleknek, és hajlamos a keményítőt energiává alakítani.
A szilva magas cukortartalmú?
Szilva. Ezek a nyár végi kedvencek csak 7 gramm cukrot tartalmaznak, és darabonként 30 kalóriát tartalmaznak Jaclyn London, MS, RD, CDN szerint. A szilvában az a klassz, hogy kreatívkodhatsz vele, és olyan dolgokat készíthetsz, mint a cukormentes lekvárok és lekvárok.
A cukorbetegek kerüljék a mazsolát?
Ehet mazsolát, ha cukorbeteg Természetesen ez nem jelenti azt, hogy egész doboz mazsolát kell fogyasztania, amikor csak akar. A mazsola egy gyümölcs, és más típusú gyümölcsökhöz hasonlóan természetes cukrot is tartalmaz. Tehát bár a mazsola fogyasztása biztonságos, a mértékletesség kulcsfontosságú a vércukorszint-ugrás megelőzésében.
A szilva alacsony GI-értékű gyümölcs?
A szilva GI-értéke 40, és kiváló kálium-, réz-, magnézium-, valamint A-, C- és K-vitamin-forrás.
