A helyreállító jóga, más néven „pihenés és emésztés”, gyakorlata B. K. S. tanításaiból származik. Iyengar. Mély ellazulást és egyensúlyt hoz a léleknek és a testnek egyaránt. Iyengar egyik vezető tanára, Judith Lasater népszerűsítette a helyreállító jógát az Egyesült Államokban, „aktív relaxációnak” nevezi.
Hol találták fel a helyreállító jógát?
Az 1970-es években USA-ban fejlesztette ki Judith Lasater, aki Iyengar alatt tanult. A helyreállító jóga elsődleges célja a betegségből vagy sérülésből való felépülés elősegítése volt.
Mikor jött létre a helyreállító jóga?
A helyreállító jóga az 1970-es években vált népszerűvé az Egyesült Államokban, főként egy jógatanárnak, Judith Lasaternek köszönhetően, aki maga is Iyengar tanítványa volt.
A Yin Yoga kínai?
A Yin jóga az ősi kínai taoista gyakorlatok ihlette, amelyek során a nyújtásokat hosszú ideig tartották. Néha taoista jógának vagy Tao Yinnek is nevezik ezeket a gyakorlatokat évezredek óta beépítik a Kung Fu edzésbe.
A yin és a helyreállító jóga ugyanaz?
A yin jóga és a helyreállító jóga is lassú tempójú és stresszoldó gyakorlatok, nagyon különböznek egymástól. A Yin lényege a nyújtás és bizonyos szövetek enyhe igénybevétele. A helyreállító jóga lényege, hogy támogasd a tested, lehetővé téve annak ellazulását és gyógyulását.
