Lacto-ovo vegetáriánus étrend kizárja a húst, halat és baromfit, de engedélyezi a tejtermékeket és a tojást.
Mit ehet egy lakto-ovo vegetáriánus?
A lakto-ovo vegetáriánus étkezési minta gabonákon, gyümölcsökön és zöldségeken, hüvelyeseken (szárított bab, borsó és lencse), magvakon, dióféléken, tejtermékeken és tojáson alapul. Nem tartalmazza a húst, halat és baromfit, illetve ezeket az élelmiszereket tartalmazó termékeket.
Ehetek halat, ha vegetáriánus vagyok?
Vegetáriánus vs.
A vegetáriánusok nem eszik meg az állatok húsát. Így e meghatározás szerint a hal és tenger gyümölcsei nem vegetáriánusok (1). Egyes vegetáriánusok, úgynevezett lakto-ovo-vegetáriánusok, bizonyos állati eredetű termékeket, például tojást, tejet és sajtot fogyasztanak. Ennek ellenére nem esznek halat.
Esznek a lakto-ovo vegetáriánusok állati eredetű termékeket?
A lakto-ovo vegetarianizmus vagy az ovo-lakto vegetarianizmus a vegetarianizmus egy fajtája, amely lehetővé teszi az állati termékek fogyasztását, mint például a tojás és a tejtermékek. A pescetarianizmussal ellentétben ez nem tartalmazza a halat vagy más tengeri ételeket.
Van olyan vegetáriánus, aki halat eszik?
A pescatarian előnyei elkaphatják Önt. A pescatáriusoknak sok közös vonásuk van a vegetáriánusokkal. Gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket, magvakat, teljes kiőrlésű gabonát, babot, tojást és tejterméket esznek, és kerülik a húst és a baromfit. De van egy módja annak, hogy elválnak a vegetáriánusoktól: a pescatáriusok halat és más tengeri ételeket esznek.
