Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kollagén-kiegészítők több hónapos szedése javítja a bőr rugalmasságát (azaz a ráncokat és az érdességet), valamint az öregedés jeleit. Mások kimutatták, hogy a kollagén fogyasztása növelheti az életkorral legyengült csontok sűrűségét, és javíthatja az ízületi, hát- és térdfájdalmakat.
A kollagén hatásosabb szájon át szedve?
A kollagénnel kapcsolatos tanulmányok többsége az ízületi gyulladásra és a sebgyógyulásra összpontosított, és a kollagén-kiegészítőket hatékonynak találták. Bár nagyon kevés kutatást végeztek más alkalmazásokkal kapcsolatban, valószínű, hogy a szájon át bevitt kollagén csökkenti a gyulladáshoz és betegségekhez vezető molekulák számát.
Milyen mellékhatásai vannak a kollagén szedésének?
A kollagén-kiegészítők mellékhatásokhoz vezethetnek, mint például rossz íz a szájban, gyomorégés és teltségérzet. Ha allergiás, feltétlenül vásároljon olyan kiegészítőket, amelyek nem olyan kollagénforrásokból készülnek, amelyekre allergiás.
Biztonságos a kollagén fogyasztása?
„Régek óta létezik, és számos bizonyíték támasztja alá biztonságos használatát” – mondja. Megjegyzi, hogy azok a vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy mennyire jól működik, a mellékhatásokat is vizsgálják. Általában a kollagén biztonságosnak bizonyult, mondta Wong.
Be tudja szívni a kollagént szájon át?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kollagén-hidrolizátum (CH) orális adagolása a di- és tripeptidek felszívódását eredményezi. … Így az eredmények azt mutatták, hogy a CH túlnyomórészt peptidek formájában szívódik fel, amelyek ezt követően a szisztémás keringésbe kerülnek.
