Méhnyak vontatása biztonságos, csodálatosan hatékony módja lehet a nyaki fájdalom megszüntetésének. Számos fejlesztést nyújthat testének, és arra ösztönözheti, hogy ezt gyakran tegye. Ideális esetben hatékonyan csillapítja a nyaki fájdalmat és javítja általános működését.
Milyen gyakran kell nyakfeszítőt használni?
A nyaki vontatás időtartama néhány perctől 20-30 percig terjedhet, hetente egyszer vagy kétszer, de naponta többször is. Anekdotikus bizonyítékok sugallják a hatékonyságot és a biztonságosságot, de a rövid távú fájdalomcsillapításon túlmenően a nyaki vontatás hatékonyságáról nincsen dokumentáció.
Mennyi idő alatt működik a nyak vontatása?
A vonóerők időtartamát illetően Colachis és Strohm kimutatta, hogy szinte az összes csigolya szétválása az erőkifejtés első hét másodpercében következik be, de 20–25 percre szükséges. izomlazítás előidézésére.
Biztonságos a nyak dekompressziója?
Mi az a méhnyak-dekompresszió? A nyaki dekompressziós terápia biztonságos és hatékony kezelés olyan állapotokkezelésére, mint a nyaki fájdalom, a nyaki kidudorodó vagy porckorongsérv, degeneratív porckorongbetegség, nyakszűkület és még fejfájás is.
Meddig kell viselni a nyakhúzó eszközt?
Meddig kell használni a vonóerőt. Általában körülbelül 15-20 percig kell használni az ajtón kívüli vontatást minden egyes alkalomnál1. Naponta több munkamenetet is végrehajthat. Ha a fájdalma fokozódik az ajtó feletti húzóeszköz használata közben, abba kell hagynia a használatát, és konzultálnia kell fizikoterapeutájával vagy orvosával.
