Káliummal teli Mint tudja, a túl sok folyadék a belső fülben szédülést okozhat. Ezenkívül a kálium értágítóként is működik, ami azt jelenti, hogy csökkenti a feszültséget az érfalakon belül. Tehát fogyaszd ezeket a káliumban gazdag gyümölcsöket: banánt.
Mit egyek, ha szédülök?
Az alacsony vércukorszint szédülést és egyensúlyvesztést okozhat. Egyél lassú felszabadulású, alacsony GI-vel rendelkező ételeket, mint például dió, szárított gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyeret, teljes kiőrlésű zabkását, zellert és mogyoróvajat. A Lean Protein segíthet a vércukorszint stabilizálásában, egyél többet: bőr nélküli csirkét, halat, quinoát és árpát.
Mi a legjobb gyümölcs szédülésre?
A Meniere's Society szerint a C-vitamin fogyasztása csökkentheti a szédülést, ha Ön Meniere-kórban szenved. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik: narancs . grapefruits.
Mitől lehet gyorsan megszabadulni a szédüléstől?
Ha szédül, azonnal üljön le vagy feküdjön le. Ez csökkenti a leesés esélyét. Ha szédülése van, segíthet, ha csukott szemmel fekszik le egy sötét, csendes helyen. Az ivóvíz gyors enyhülést is jelenthet, különösen, ha szédül, mert kiszáradt.
Hogyan tudom abbahagyni a szédülést?
Hogyan kezelheted magad a szédülést
- feküdj le, amíg el nem múlik a szédülés, majd lassan kelj fel.
- mozogjon lassan és óvatosan.
- pihenj sokat.
- igyon sok folyadékot, különösen vizet.
- kerülje a kávét, a cigarettát, az alkoholt és a drogokat.
