Ne tegye keresztbe a lábát, mert ez megemelheti a vérnyomását. A karnak, amelyben a vérnyomást méri, egy szilárd felületen (például asztalon vagy íróasztalon) kell támaszkodnia, tenyerével felfelé, és a szívével egy magasságban kell lennie.
Be kell hajlítani a karját vérnyomásméréskor?
Ha a kar egyenes és párhuzamos a testtel, a vérnyomás értéke akár 10%-kal is magasabb lehet, mint, amikor a könyök a testhez képest derékszögben van hajlítva. a szív szintjét – állapították meg a kutatók. Az ideális pozíció e szélsőségek közé esik: a kar szívmagasságban van, a könyök pedig kissé be van hajlítva.
Mi a karja helyes pozíciója vérnyomásméréshez?
Mérés közben üljön egy széken úgy, hogy a lába a padlón legyen, a karja pedig megtámasztva, hogy könyöke körülbelül szívmagasságban legyen A mandzsetta felfújható részének teljesen le kell fednie legalább a felkar 80%-át, és a mandzsettát csupasz bőrre kell helyezni, nem ing fölé. Ne beszéljen mérés közben.
A kéz helyzete befolyásolja a vérnyomást?
A testtartás befolyásolja a vérnyomást, és általában hajlamos arra, hogy a fekvő helyzetből az ülő vagy álló helyzetbe emelkedjen. Azonban a legtöbb ember testtartása valószínűtlen, hogy jelentős hibához vezet a vérnyomásmérés során, feltéve, hogy a kar szívszinten van megtámasztva.
Mi a legjobb testhelyzet magas vérnyomás esetén aludni?
Christopher Winter azt mondja, hogy a bal oldalon alvás a legjobb alvási pozíció magas vérnyomás esetén, mert enyhíti az erekre nehezedő nyomást, amelyek visszavezetik a vért a szívbe.
