A papaya nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz A-vitamint, C-vitamint és E-vitamint Az antioxidánsokban gazdag étrend csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az antioxidánsok megakadályozzák a koleszterin oxidációját. Amikor a koleszterin oxidálódik, nagyobb valószínűséggel képződnek elzáródások, amelyek szívbetegséghez vezetnek.
Mi történik, ha mindennap eszel papayát?
C-vitaminban gazdag, a papaya az egyik legjobb ehető étel, amely erősíti az immunrendszert a betegségek és fertőzések elleni küzdelemben. A papaya a napi C-vitamin adag több mint 200%-át tartalmazza. Ezen kívül a gyümölcs A-, B- és K-vitaminban is gazdag, amelyek szintén erősítik az immunitást.
Milyen mellékhatásai vannak a papaya fogyasztásának?
A papaya súlyos allergiás reakciókat okozhat érzékeny embereknél. A papaya latex erősen irritáló és hólyagos lehet a bőrön. Nem valószínű, hogy a papayalé és a papaya magok szájon át szedve okoznak káros hatásokat; azonban a papaya levelei nagy dózisban gyomorirritációt okozhatnak.
Ki ne egyen papayát?
A legtöbb egészségügyi szakértő azt tanácsolja terhes nőknek, hogy kerüljék a papaya fogyasztását, mivel a papaya magjai, gyökerei és a levelek infúziója károsíthatja a magzatot. Az éretlen papaya gyümölcsben magas a latex koncentrációja, amely méhösszehúzódásokat okozhat.
A papaya sok cukrot tartalmaz?
Egy csésze friss papaya körülbelül 11 gramm (g) cukrot tartalmaz az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint. A cukorbetegek számára a legjobb, ha korlátozzák a hozzáadott cukrok bevitelét a súlycsökkentés és a vércukorszint céltartományban tartása érdekében.
