A tarja egy másik káliumban gazdag sertéshús. Három uncia pörkölt borda több mint 270 milligramm káliumot tartalmaz. … Rettenetesen magas a zsír- és kalóriatartalmuk a karcsúbb sertéskarajhoz képest.
Mely húsok tartalmaznak magas káliumot?
A legtöbb hús hozzáad egy kis káliumot az étkezésekhez. Csirkemell a legtöbb 3 unciás adagonként, 332 milligramm, de a marhahús és a pulykamell 315, illetve 212 milligrammot tartalmaz.
A sertéshús és sok káliumot tartalmaz?
Sült sertéshús. A sertéshúsból készült termékek fogyasztása a kálium bevitelének egyik módja. Egy csontozott sertéskaraj körülbelül 770 milligramm káliumot tartalmaz, ami napi ásványianyag-szükségletének 16 százalékát fedezi.
Melyikben van több kálium marha- vagy sertéshús?
Mind a sertés-, mind a marhahús magas káliumtartalmú. A sertéshús 32%-kal több káliumot tartalmaz, mint a marhahús – a sertéshúsban 362 mg kálium található 100 grammonként, a marhahúsban pedig 275 mg. kálium.
Mi a legrosszabb húst enni?
Mely húsféléket érdemes kerülni?
- hot dog.
- sonka.
- kolbász.
- kukorica marhahús.
- marhahús.
- húskonzerv.
- húsalapú készítmények és szószok (pl. bizonyos bolognai fajták)
