Logo hu.boatexistence.com

A bordákban sok a kálium?

Tartalomjegyzék:

A bordákban sok a kálium?
A bordákban sok a kálium?

Videó: A bordákban sok a kálium?

Videó: A bordákban sok a kálium?
Videó: Пейте сок сельдерея 7 дней и это изменит ваше тело 2024, Lehet
Anonim

A tarja egy másik káliumban gazdag sertéshús. Három uncia pörkölt borda több mint 270 milligramm káliumot tartalmaz. … Rettenetesen magas a zsír- és kalóriatartalmuk a karcsúbb sertéskarajhoz képest.

Mely húsok tartalmaznak magas káliumot?

A legtöbb hús hozzáad egy kis káliumot az étkezésekhez. Csirkemell a legtöbb 3 unciás adagonként, 332 milligramm, de a marhahús és a pulykamell 315, illetve 212 milligrammot tartalmaz.

A sertéshús és sok káliumot tartalmaz?

Sült sertéshús. A sertéshúsból készült termékek fogyasztása a kálium bevitelének egyik módja. Egy csontozott sertéskaraj körülbelül 770 milligramm káliumot tartalmaz, ami napi ásványianyag-szükségletének 16 százalékát fedezi.

Melyikben van több kálium marha- vagy sertéshús?

Mind a sertés-, mind a marhahús magas káliumtartalmú. A sertéshús 32%-kal több káliumot tartalmaz, mint a marhahús – a sertéshúsban 362 mg kálium található 100 grammonként, a marhahúsban pedig 275 mg. kálium.

Mi a legrosszabb húst enni?

Mely húsféléket érdemes kerülni?

  • hot dog.
  • sonka.
  • kolbász.
  • kukorica marhahús.
  • marhahús.
  • húskonzerv.
  • húsalapú készítmények és szószok (pl. bizonyos bolognai fajták)

Ajánlott: