A nap végén a pásztortojás valószínűleg a megvásárolható legegészségesebb tojásfajta. Táplálóbbak, és az őket tojó tyúkok szabadon kijuthattak a szabadba, és természetesebb táplálékot fogyasztottak. Ha nem kap legeltetett tojást, az omega-3-mal dúsított tojás a második legjobb választás.
Melyik tojásfajta a legegészségesebb?
A legegészségesebb tojás az omega-3-mal dúsított tojás vagy a legelőn nevelt tyúkok tojása. Ezekben a tojásokban sokkal magasabb az omega-3-ban és a fontos zsírban oldódó vitaminokban (44, 45).
Melyik tojás egészségesebb, fehér vagy barna?
Jobb a barna tojás, mint a fehér tojás? A tojás színe nem a minőség mutatója. Ami az ízt és a táplálkozást illeti, nincs különbség a fehér és a barna tojás között. Annak ellenére, hogy gyakran drágábbak, a barna tojás semmivel sem jobb az Ön számára, mint a fehér tojás, és fordítva.
Bizonyos tojások jobbak neked?
A lényeg. A tojás táplálkozási erőmű … Az Egg Nutrition Center szerint a tojás tápértékét CSAK a takarmány befolyásolja. Más szavakkal, a speciális tojások, mint például a biotojás vagy a ketrecből származó tojás, ugyanazt a tápértéket biztosítják, mint a hagyományos fajták, ha a takarmányuk azonos.
Mindegy, hogy milyen tojást veszek?
Válasszon olyan címkét, amely helyett az ökológiai vagy a szabadtartást jelöli. És ne feledd: a tojás színe nem számít, mivel nem befolyásolja az ízt vagy a táplálkozást. Tehát ne essen abba a csapdába, hogy többet fizessen a barna tojásért. Pontosan ugyanazok, mint a fehér tojásos társai – csak egy másik tyúkfajtából származnak.
