Íme néhány dolog, amelyek segíthetnek a görcsök enyhítésében:
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az acetaminofen (Tylenol). …
- Gyakorlat.
- Fűtőpárna elhelyezése a hasán vagy a hát alsó részén.
- Forró fürdő.
- Orgazmus (egyedül vagy partnerrel).
- Pihenés
Milyen pozíció segít a menstruációs görcsöknél?
Aludj magzati pózban: Ha általában háton vagy hason alszol, próbáld meg az oldalára gurulni, és behúzni a karjaidat és a lábaidat. Ez a pozíció csökkenti a nyomást a hasizmokon, és a legjobb alvási pozíció a feszültség enyhítésére, amely ronthatja a görcsöket.
Miért ilyen szörnyűek a menstruációs görcseim?
A menstruáció alatt a méhe összehúzódik, hogy segítsen leválni a nyálkahártyájáról. Ezeket az összehúzódásokat hormonszerű anyagok, az úgynevezett prosztaglandinok váltják ki. A prosztaglandinok magasabb szintje súlyosabb menstruációs görcsökkel jár. Vannak, akiknél minden egyértelmű ok nélkül súlyosabb menstruációs görcsök jelentkeznek.
A menstruációs görcsök súlyosbodnak az életkorral?
Másodlagos dysmenorrhoea
Ezek a menstruációs görcsök gyakran súlyosbodnak az életkorral, és a menstruáció teljes időtartama alatt fennállhatnak. A másodlagos dysmenorrhoeát szenvedő nők általában orvosi segítséggel enyhíthetik a fájdalmat.
A fájdalmas menstruáció fájdalmas szülést jelent?
Néhány nő úgy írja le a szülési összehúzódási fájdalmat, mint intenzív menstruációs görcsöket, amelyek intenzitása fokozódik. „Úgy kezdődik, mint a menstruációs görcsök – és a görcsös érzés fokozatosan egyre rosszabb lesz” – magyarázza Dr. du Treil. Az összehúzódások gázhoz hasonlíthatnak.
