Egész életedben voltak szüleid, edzőid, tanáraid, barátaid és mentoraid, akik arra késztettek, hogy jobb legyél a kifogásaidnál és nagyobb a félelmeidnél. …
Melyek az öt másodperces szabály?
Majdnem mindenki a földre ejtett néhány ételt, és még mindig meg akarta enni. Ha valaki látta, hogy elejti, lehet, hogy felkiáltott volna: "5 másodperces szabály!" Ez az úgynevezett szabály szerint az ételt akkor lehet enni, ha legfeljebb 5 másodpercen belül felveszi.
Hogyan használja az 5 másodperces szabályt?
Az 5 másodperces szabály egyszerű. Ha megvan benned az ösztön, hogy egy cél érdekében cselekedj, 5 másodpercen belül meg kell mozdulnod, különben az agyad megöli. A pillanat ösztönt vagy vágyat érzel arra, hogy egy cél vagy elkötelezettség érdekében cselekedj, használd a szabályt.
Hogyan ébredhetek fel 5 másodperc alatt?
Állítsa be az ébresztőt egy órával korábban, mint ahogyan normál esetben felébred. Tűzd ki a szándékaidat előző este – esetleg hallgass valami motiváló hangot lefekvés előtt, hogy felvidítsd a reggelt. Céltudattal ébredjen – fejben számoljon 5-ig, és ezen az 5 másodpercen belül keljen ki az ágyból.
Hány másodperccel hoz döntést?
Az agyi tevékenység előre jelzi a döntéseket, mielőtt azok tudatosan születnének. A kutatók szerint az agyad tíz másodpercre dönt, mielőtt észrevennéd.
