A Lady finger jó mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, és alacsony kalóriatartalmú, így a legjobb fogyókúrás étel. Ezenkívül hosszú ideig jóllakott állapotban lesz, így minimálisra csökkenti a sóvárgást és a nassolást.
Ehetünk ladyfingert az étrendben?
Okra egy tápláló étel, számos egészségügyi előnnyel. Gazdag magnéziumban, folsavban, rostban, antioxidánsokban, valamint C-, K1- és A-vitaminban. Az Okra jótékony hatással lehet a terhes nőkre, a szív egészségére és a vércukorszint szabályozására. Még rákellenes tulajdonságai is lehetnek.
Jó az okra a fogyáshoz?
Számos okra vegyület elősegítheti a fogyást Egy magas zsírtartalmú étrenddel táplált egereken végzett vizsgálatban az okrából kinyert szénhidrátok csökkentették a testsúlyt, a vércukorszintet és az összkoleszterint (7). Egy másik vizsgálatban cukorbeteg egerek okra kivonatot kaptak testtömegük jelentős csökkenését tapaszt alták 8 hét után (8).
Mi az előnye a hölgy ujjának?
Mivel a női ujjak vasat, folsavat és K-vitamint tartalmaznak, természetes módon segít a szervezet vas- és folsavtartalmának javításában, ami viszont segít a anémia. Tipp: Ügyeljen arra, hogy friss és gyengéd női ujjakat vásároljon, ne pedig olyanokat, amelyeknél a darabok elernyedtek.
Csökkenti az okra a hasi zsírt?
Íme, hogyan segít az okra a fogyásban
Körülbelül 100 gramm okra csak körülbelül 33 kalóriát termel. Ezen túlmenően ez a zöldség rostokban gazdag, ami segíti az anyagcserét, és hosszú ideig teli a pocakkal, megelőzve ezzel a gyakori éhségérzetet. És végül, de nem utolsósorban: okra serkenti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert.
