Tartalomjegyzék:
- Hány fehérje van 6 uncia homárban?
- Mennyi fehérje van egy adag bölényben?
- Mennyi fehérjét tartalmaz az usal?
- A csirke tele van fehérjével?
Videó: Mennyi fehérje van a torskban?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
A tőkehal a Gadidae családba tartozó benthopelagikus hal, amelyet széles körben fogyasztanak az emberek. Kereskedelmi forgalomban tőkehal vagy tőkehal néven is ismert. A száraz tőkehal elkészíthető sózatlan alaphalként, valamint pácolt sós tőkehalként vagy vágóhalként.
Hány fehérje van 6 uncia homárban?
Tele tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal
A livestrong.com szerint minden 6 uncia adag homár a következőket tartalmazza: 28 gramm fehérjét 274 milligramm foszfort, napi szükségletének 39%-át biztosítja. 140 milligramm kalcium, amely az ajánlott napi szükséglet 14%-át biztosítja.
Mennyi fehérje van egy adag bölényben?
körülbelül 17 gramm fehérjét biztosít nyers, 113 grammos adagonként, így a bölény kiváló fehérjeforrásnak számít.
Mennyi fehérjét tartalmaz az usal?
Moly: fehérje - 23 gramm, B-vitamin komplex, kalcium, magnézium, foszfor. Feketeborsó: fehérje – 20 gramm, vas, réz, folsav. Vaal: fehérje – 4 gramm, nátrium, kálium, vas. Chana: fehérje – 19 gramm, vas, foszfor, réz.
A csirke tele van fehérjével?
A csirke az egyik leggyakrabban fogyasztott, magas fehérjetartalmú élelmiszer. A mell a legsoványabb része. Három uncia (85 gramm) sült, bőr nélküli csirkemell körülbelül 27 gramm fehérjét és 140 kalóriát biztosít (4). Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas fehérjetartalmú diéta melletti csirke fogyasztás segíthet a fogyásban.
Ajánlott:
Van az edamame fehérje?
Az Edamame egy éretlen, hüvelyes szójabab készítménye, amely kelet-ázsiai eredetű konyhákban található. A hüvelyeket főzzük vagy pároljuk, és sóval vagy más fűszerekkel tálalhatjuk. Japánban általában 4%-os sós vízben blansírozzák, és nem tálalják sóval.
Melyik szójababban van több fehérje?
Egy csésze (172 gramm) főtt szójabab körülbelül 29 gramm fehérjét tartalmaz (5) . Mi a legjobb szójafehérjeforrás? A legtöbb érett szójabab sárga, de néhány barna és fekete. A teljes szójabab kiváló fehérje- és élelmi rostforrás. Főzhetők és felhasználhatók mártásokhoz, pörköltekhez és levesekhez.
Van az avokádó fehérje?
Az avokádó, amely valószínűleg Mexikó déli-középső részén származik, a Lauraceae virágos növények családjába tartozik. Az avokádónak is nevezett növény termése botanikailag egy nagy bogyó, amely egyetlen nagy magot tartalmaz. Az avokádó jó fehérjeforrás?
A garbanzobabban van fehérje?
A csicseriborsó a Fabaceae család, a Faboideae alcsalád egynyári hüvelyes növénye. Különböző fajtáit gramm vagy bengáli gramm, garbanzo vagy garbanzo bab, vagy egyiptomi borsó néven ismerik. A csicseriborsó magja magas fehérjetartalmú. A garbanzobab jó fehérjeforrás?
Van fehérje az édesburgonyában?
Az édesburgonya vagy édesburgonya egy kétszikű növény, amely a fűfélék (Convolvulaceae) családjába tartozik. Nagy, keményítőtartalmú, édes ízű, gumós gyökereit gyökérzöldségnek használják. A fiatal hajtásokat és leveleket néha zöldként fogyasztják.
