A tőkehal a Gadidae családba tartozó benthopelagikus hal, amelyet széles körben fogyasztanak az emberek. Kereskedelmi forgalomban tőkehal vagy tőkehal néven is ismert. A száraz tőkehal elkészíthető sózatlan alaphalként, valamint pácolt sós tőkehalként vagy vágóhalként.
Hány fehérje van 6 uncia homárban?
Tele tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal
A livestrong.com szerint minden 6 uncia adag homár a következőket tartalmazza: 28 gramm fehérjét 274 milligramm foszfort, napi szükségletének 39%-át biztosítja. 140 milligramm kalcium, amely az ajánlott napi szükséglet 14%-át biztosítja.
Mennyi fehérje van egy adag bölényben?
körülbelül 17 gramm fehérjét biztosít nyers, 113 grammos adagonként, így a bölény kiváló fehérjeforrásnak számít.
Mennyi fehérjét tartalmaz az usal?
Moly: fehérje - 23 gramm, B-vitamin komplex, kalcium, magnézium, foszfor. Feketeborsó: fehérje – 20 gramm, vas, réz, folsav. Vaal: fehérje – 4 gramm, nátrium, kálium, vas. Chana: fehérje – 19 gramm, vas, foszfor, réz.
A csirke tele van fehérjével?
A csirke az egyik leggyakrabban fogyasztott, magas fehérjetartalmú élelmiszer. A mell a legsoványabb része. Három uncia (85 gramm) sült, bőr nélküli csirkemell körülbelül 27 gramm fehérjét és 140 kalóriát biztosít (4). Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas fehérjetartalmú diéta melletti csirke fogyasztás segíthet a fogyásban.
