A keringés fokozására és a véráramlás fokozására hőt alkalmazhat. Ez segít eltávolítani a beszorult vért, miután a zúzódás már kialakult. A melegítés segíthet a feszült izmok fellazításában és a fájdalom enyhítésében is. Használhat melegítőpárnát vagy melegvizes palackot.
Mi a legjobb meleg vagy hideg esetén?
Azon a napon, amikor zúzódást kap, alkalmazzon jégcsomagot, hogy csökkentse a duzzanatot és összehúzza a törött ereket. Ezek az erek kevesebb vért szivároghatnak ki. Kerülje a hőt. A véraláfutást követő első két-három napban egy nagyon forró fürdő vagy zuhany több vérzést és duzzanatot okozhat.
Jó a hő a belső zúzódásokra?
Kerülje az érintett terület melegítését és masszírozását a gyógyulás alatt. Mielőtt növelné aktivitási szintjét, rehabilitálnia kell a sérült területet. Ez több hetet is igénybe vehet, a sérülés mértékétől függően.
Segíti a hő a zúzódásokat 48 óra elteltével?
Minél gyorsabban jegel, annál jobban csökkenti a zúzódásokat. Kerülje a zúzódás masszírozását vagy melegítését, mert ez megnövelheti a zúzódást. 48 óra elteltével meleg borogatás használható a zúzódás szétszedésére és a nyirokelvezetés ösztönzésére.
Hogyan kezeli a mély zúzódást?
Reklám
- Ha lehetséges, pihentesse a sérült területet.
- Jelölje be a zúzódást egy törülközőbe csomagolt jégcsomaggal. Hagyja a helyén 10-20 percig. Ismételje meg naponta többször egy-két napig, ha szükséges.
- Tömörje össze a sérült területet, ha duzzadt, rugalmas kötés segítségével. Ne szorítsa túl szorosra.
- Emelje fel a sérült területet.
