Az étkezések kihagyása az anyagcseréd lelassulását is okozhatja, ami súlygyarapodást okozhat vagy megnehezítheti a fogyást. "Ha kihagysz egy étkezést, vagy hosszú ideig nem eszel, a tested túlélési módba lép" - mondja Robinson. „Ez arra készteti a sejteket és a testet, hogy megkívánják az ételt, ami miatt sokat eszel.
Az étkezések kihagyásával hízol?
A vacsora kihagyása nagyobb valószínűséggel hízhat egy új, nagyszabású tanulmány szerint. Az Osaka Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a vacsora elmulasztása "jelentős előrejelzője a súlygyarapodásnak", valamint a túlsúlynak vagy elhízottságnak.
Melyik étkezést a legjobb kihagyni?
A
Reggeli a leggyakoribb lehetőség, amelyet az emberek kihagynak, ha valamilyen időre korlátozott étkezést vagy időszakos böjtöt követnek. Az emberek általában ezt találják a legkönnyebbnek, mert általában ez az étkezés általában sietve, amikor reggel rohansz ki az ajtón.
Elfogy a hasi zsír, ha kihagyom a vacsorát?
Az étkezések kihagyása a fogyás rövid útjának tűnhet, de egy új tanulmány szerint visszaüthet, és ténylegesen megnövelheti a hasi zsírt A Journal of Nutritional Biochemistry-ben megjelent tanulmányhoz Az Ohio Állami Egyetem és a Yale kutatói a különböző étkezési szokások hatását vizsgálták egerekben.
A vacsora kihagyása segíthet a fogyásban?
Az étkezések kihagyása nem hatékony fogyókúrás stratégia, és olyan viselkedés, amely túlevéshez vezethet. Ehelyett fogyassz kiegyensúlyozott ételeket és egészséges nassolnivalókat, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket a nap folyamán, hogy megelőzd az extrém éhségérzetet és fenntartsd az anyagcseréd.
