A pajzsmirigye által kibocsátott hormonok segítenek szabályozni az anyagcserét, vagy azt, hogy szervezete milyen hatékonyan égeti el az ételt energiáért. Amikor a pajzsmirigy kevesebb hormont termel – akárcsak a pajzsmirigy alulműködése esetén – az anyagcsere lelassul. Tehát nem égeted el olyan gyorsan a kalóriákat és hízni fogsz.
Miért nehéz lefogyni a Hashimoto-val?
A lassú anyagcsere nehezebb edzést tesz lehetővé A pajzsmirigy alulműködése nagyobb kihívást jelent a testsúly szabályozásában vagy a fogyásban. A súlyvesztés a bevitt (elfogyasztott) és az elköltött (kifogyott) energia matematikai értékére vezethető vissza. De a felhasznált energia kiszámítása nem egyszerű, és nem is állandó szám.
Miért híztam a Hashimoto-val?
De a pajzsmirigy és az anyagcseréd kapcsolata bonyolult. Más hormonok és fehérjék is szerepet játszanak. „A Hashimoto-kór gyakran összefüggésbe hozható némi súlygyarapodással – ez leginkább a só és a víz súlya, ezért nézel ki puffadtnak” – mondja.
Hogyan akadályozhatom meg a súlygyarapodást a Hashimoto-val?
Íme a legjobb tippek a stressz csökkentésétől az étkezési szokásokig, a pajzsmirigy alulműködéséhez és a fogyáshoz
- 1. lépés: Távolítsa el a cukrot. …
- 2. lépés: Kövesse a diétát a pajzsmirigy alulműködése esetén. …
- 3. lépés: Használjon időkorlátozott étkezést. …
- 4. lépés: Használjon stresszoldó technikákat. …
- 5. lépés: Gyakoroljon szinte minden nap. …
- 6. lépés: Szerezze be a megfelelő tápanyagokat és kiegészítőket.
Miért okoz súlygyarapodást a hypothyreosis?
A pajzsmirigy alulműködésű egyének többletsúlyának nagy része a só és víz túlzott felhalmozódása miatt következik beA tömeges súlygyarapodás ritkán társul hypothyreosishoz. Általánosságban elmondható, hogy a pajzsmirigynek 5-10 kiló testsúly tulajdonítható, a hypothyreosis súlyosságától függően.
