Fogyasszon egy kanál blackstrap melaszt, hogy növelje az energiát. 12. Természetes elalvássegítő – Lefekvés előtt bevéve a kalcium és magnézium segít a szervezetnek ellazulni, és elősegíti a nyugodt alvást Sokan egy evőkanálnyi meleg tejet (tejtermékes vagy nem tejtermékes) kevernek össze. finom álmos ital.
Milyen előnyei vannak a melasznak?
A melasz jó vas-, szelén- és rézforrás, amelyek mindegyike segít az egészséges csontozat megőrzésében (5). A szirup némi kalciumot is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a csontok egészségében és a csontritkulás megelőzésében (6). Azonban ezeknek az ásványi anyagoknak más egészséges táplálékforrásai is széles körben elérhetők.
A melasz jót tesz az idegeknek?
melasz – jó pazarlás
Az uridin egy egészségjavító anyag, amely melaszban, dióban és sok más élelmiszerben található. Döntően befolyásolja az idegrendszert, ahol idegnövekedési faktorként működik és javítja az agy energiaszintjét.
Milyen előnyökkel jár a melasz mindennapi szedése?
Körülbelül 1 evőkanál blackstrap melasz a napi kalciumérték 8 százalékát és a magnézium 10 százalékát biztosítja A megfelelő magnéziumszint az olyan betegségek megelőzésében is kulcsfontosságú, mint a csontritkulás és az asztma. másokkal, amelyek hatással lehetnek a vérére és a szívére.
Mennyi melaszt vegyek naponta?
Az ajánlott napi bevitel 18 milligramm naponta. Egy adag blackstrap melasz - egy evőkanál - van. 9 milligramm vas.
