Tartalomjegyzék:
- Hány diétás kóla biztonságos egy nap?
- Miért rosszabb az Ön számára a diétás szóda, mint a hagyományos?
- A diétás szóda okoz egészségügyi problémákat?
- Mi történik a szervezeteddel, ha mindennap diétás kólát iszol?
Videó: Miért rosszak a diétás kólák?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
Egyszerű: bár a diétás szóda nem tartalmaz valódi cukrot vagy kalóriát, sok adalékot és mesterséges összetevőt tartalmaz, beleértve az édesítőszereket is Ezek az összetevők tele vannak természetellenes vegyi anyagokkal, amelyek arra készteti a szervezetet, hogy több kalóriadús és cukorban gazdag étel után kívánkozzon.
Hány diétás kóla biztonságos egy nap?
A nem biztonságos mennyiségű koffeinfogyasztás
Napi körülbelül 400 milligramm a legtöbb egészséges felnőtt számára biztonságosnak tekinthető koffein a Mayo Clinic szerint. Ez a mennyiség négy csésze főzött kávénak és 10 doboz üdítőnek felel meg – két dobozzal kevesebb, mint amennyi Trump iszik.
Miért rosszabb az Ön számára a diétás szóda, mint a hagyományos?
Az eredmény? Túlzott inzulintermelés cukortárolás nélkül, ami negatív hatással van az egészségére. A kutatások azt sugallják, hogy a túl sok diéta szóda egy metabolikus szindrómának nevezett szövődményt idéz elő, amely olyan mellékhatásokkal jár, mint megemelkedett vérnyomás, magas vércukorszint és súlygyarapodás, hogy csak néhányat említsünk.
A diétás szóda okoz egészségügyi problémákat?
Bár a diétás szóda nem tartalmaz kalóriát, cukrot vagy zsírt, összefüggésbe hozták a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásával számos tanulmányban. Kutatások kimutatták, hogy napi egy adag mesterségesen édesített ital 8-13%-kal nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegségre (22, 23).
Mi történik a szervezeteddel, ha mindennap diétás kólát iszol?
Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a diétás üdítőitalok, például a diétás kóla, a coke zero és más hasonló termékek rutinszerű fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek nagyobb kockázatával, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával és az anyagcserezavarokkal szindróma.
Ajánlott:
Miért rosszak a sémák?
A sémákkal az a probléma, hogy gyakran merevek és ellenállnak a változásoknak. Ha rendelkezik ezzel az objektívvel, ráerőlteheti ezt a nézetet a világra, vagy olyan módon cselekedhet, amely valóra váltja anélkül, hogy észrevenné . Miért nem hasznosak a sémák?
Miért rosszak az energiaitalok?
Nagyon nagy mennyiségű koffeint és cukrot tartalmaznak. A túl sok koffein fogyasztása megemelheti a vérnyomást és a pulzusszámot, valamint szorongást és álmatlanságot okozhat. Hosszú távú fogyasztásuk növelheti a szívbetegség kockázatát. A túl sok cukor bevitele súlygyarapodáshoz vezethet, és ki van téve a cukorbetegség kockázatának .
Miért rosszak a szépségversenyek?
Noha állítólag fejlesztik az önbizalmat, a szépségversenyek káros hatással vannak versenyzőik önbecsülésére A szépségversenyek inkább a külsőre helyezik a hangsúlyt. mint a belső szépség. Kisgyermekeket hoznak létre, akik utálják a megjelenésüket, és megszállottá válnak annak tökéletesítésével .
A kólák károsak az egészségére?
A szóda nem tesz jót az ember egészségének, mert sok cukrot tartalmaz. A túl sok szóda fogyasztása súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint Amerikában a legtöbb ember túl sok hozzáadott cukrot fogyaszt, ami egészségügyi problémákhoz vezethet .
Okoznak székrekedést a kólák?
A gyümölcslé is rendben van, de figyeljen más italokra. A koffeint tartalmazó folyadékok – például a kávé és az üdítőitalok – kiszáradhatnak, és súlyosbíthatják a székrekedést. A tej pedig egyeseknél székrekedést okozhat. Nem mész, amikor kell .
