Egyszerű: bár a diétás szóda nem tartalmaz valódi cukrot vagy kalóriát, sok adalékot és mesterséges összetevőt tartalmaz, beleértve az édesítőszereket is Ezek az összetevők tele vannak természetellenes vegyi anyagokkal, amelyek arra készteti a szervezetet, hogy több kalóriadús és cukorban gazdag étel után kívánkozzon.
Hány diétás kóla biztonságos egy nap?
A nem biztonságos mennyiségű koffeinfogyasztás
Napi körülbelül 400 milligramm a legtöbb egészséges felnőtt számára biztonságosnak tekinthető koffein a Mayo Clinic szerint. Ez a mennyiség négy csésze főzött kávénak és 10 doboz üdítőnek felel meg – két dobozzal kevesebb, mint amennyi Trump iszik.
Miért rosszabb az Ön számára a diétás szóda, mint a hagyományos?
Az eredmény? Túlzott inzulintermelés cukortárolás nélkül, ami negatív hatással van az egészségére. A kutatások azt sugallják, hogy a túl sok diéta szóda egy metabolikus szindrómának nevezett szövődményt idéz elő, amely olyan mellékhatásokkal jár, mint megemelkedett vérnyomás, magas vércukorszint és súlygyarapodás, hogy csak néhányat említsünk.
A diétás szóda okoz egészségügyi problémákat?
Bár a diétás szóda nem tartalmaz kalóriát, cukrot vagy zsírt, összefüggésbe hozták a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásával számos tanulmányban. Kutatások kimutatták, hogy napi egy adag mesterségesen édesített ital 8-13%-kal nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegségre (22, 23).
Mi történik a szervezeteddel, ha mindennap diétás kólát iszol?
Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a diétás üdítőitalok, például a diétás kóla, a coke zero és más hasonló termékek rutinszerű fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek nagyobb kockázatával, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával és az anyagcserezavarokkal szindróma.
