Logo hu.boatexistence.com

Miért megyek vissza a múltba?

Tartalomjegyzék:

Miért megyek vissza a múltba?
Miért megyek vissza a múltba?

Videó: Miért megyek vissza a múltba?

Videó: Miért megyek vissza a múltba?
Videó: T. Danny - Utoljára Sírtam Érted (Official Music Video) 2024, Lehet
Anonim

Ha úgy érzi, hogy levonja a tanulságokat a múltból, vagy élvezi a múltat, akkor valószínűbb, hogy befelé néz Másrészt, ha a gondolatai a múlt tele van sajnálattal és keserűséggel, vagy a gondolataid ismétlődő automatikus minőséggel bírnak, valószínű, hogy kérődsz.

Hogyan ne gondoljak a múltra?

Használjon megszakítási technikát Ez az a hely, ahol kizökkentheti elméjét a rögeszmés mintából azáltal, hogy valami másra gondol, mozgatja a testét, új feladatot ad az agyának (pl. egyszerű matematikai feladat megoldásaként), vagy akár énekléssel, hogy megszakítsa a múlton való elmélkedést. 3. Írd újra a múltbeli esemény történetét!

Mi történik, ha ragaszkodsz a múlthoz?

A múltban élés negatív gondolatokat vált ki, amelyek nemcsak az elmédre, hanem az egészségedre is hatással vannak. stresszhez, szorongáshoz, depresszióhoz, álmatlansághoz, elhízáshoz és étvágytalansághoz vezethetnek Folyamatosan fáradtnak érzed magad, és képtelen vagy produktív maradni a munkahelyeden, és élvezni az élet apró örömeit. kínál Önnek.

Miért nem tudok abbahagyni a pszichológiára gondolni?

Ha úgy találja, hogy képtelen abbahagyni a gondolkodást, vagy képtelen abbahagyni a megszállottságot valaki iránt, az a jele lehet annak, hogy kötődsz hozzá … Ha már randevúzni kezdett valaki mással, vagy új emberre gondol, aki nem te vagy, fontos, hogy hagyd békén.

Miért nem tudsz valakit kivenni a fejedből?

Néha nem a személy, az esemény vagy bármi konkrét dolog történt. Az, hogy valakit el tud menteni a fejétől, azt jelezheti, hogy nagyon tetszett, ahogy érzéseket keltett benned… Ettől különlegesnek érezted magad. Más szóval, nem gondolhatsz rájuk, mert kivételesnek érezted magad.

Ajánlott: