A cink, az egész szervezetben megtalálható tápanyag segíti az immunrendszert és az anyagcsere működését A cink a sebgyógyulásban, valamint az íz- és szaglásodban is fontos. Változatos étrend mellett a szervezet általában elegendő cinkhez jut. A cink élelmiszerforrásai közé tartozik a csirke, a vörös hús és a dúsított reggeli gabonapelyhek.
Milyen előnyökkel jár a cink szedése?
Íme hét lehetséges előny, amelyet a cink-kiegészítőkhöz kapcsoltak
- Erősíti az immunrendszert. …
- Csökkenti a koraszülés kockázatát. …
- Támogatja a gyermekkori növekedést. …
- Kezeli a vércukorszintet. …
- Lassítja a makuladegeneráció előrehaladását. …
- Tisztítja a pattanásokat. …
- Egészséges szívet és vérereket támogat.
Mi történik, ha mindennap szedek cinket?
Nagy mennyiségű cink bevitele VALÓSZÍNŰEN NEM BIZTONSÁGOS Az ajánlott mennyiség feletti nagy dózisok lázat, köhögést, gyomorfájdalmat, fáradtságot és sok más problémát okozhatnak. Napi 100 mg-nál több cink-kiegészítő bevitel vagy 10 vagy több évig tartó kiegészítő cink bevétele megkétszerezi a prosztatarák kialakulásának kockázatát.
Milyen előnyökkel jár a napi cinkbevitel?
Napi 15-30 mg elemi cink pótlása javíthatja az immunitást, a vércukorszintet, valamint a szem, a szív és a bőr egészségét Ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a felső határt 40 mg. A cink mellékhatásai közé tartoznak az emésztési problémák, az influenzaszerű tünetek, valamint a csökkent rézfelszívódás és az antibiotikumok hatékonysága.
A cink megnehezíti?
Ez a konkrét tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a férfiaknál a cink pozitív hatással van az izgalomra és az erekció fenntartásáraEgy 2013-as tanulmány azt mutatja, hogy a szaglás valóban fontos lehet a libidó szempontjából, különösen a fiatalabb férfiaknál. Ez azt jelenti, hogy a cinkhiány, amely csökkentheti a szaglást, a libidót is csökkentheti.
