A kertben végzett munka még jobban csökkenti a kortizolszintet (a szervezet által termelt vegyszer a stressz hatására) még jobban, mint egy könyv olvasása. Az is segít, ha a kertben ülünk. Egyre több kórház bővíti kertekkel a létesítményeit, hogy segítse a betegek gyorsabb gyógyulását és megelőzze a személyzet tagjainak kiégését.
Hogyan csökkenti a kertészkedés a stresszt és javítja mentális egészségét?
A kertészkedés számos szempontból javíthatja a mentális egészséget, a fókuszt és a koncentrációt. Javítja a hangulatot A kertészkedés békésebbé és elégedettebbé teheti Önt. Ha figyelmét a kertészkedés azonnali feladataira és részleteire összpontosítja, csökkentheti a negatív gondolatokat és érzéseket, és pillanatnyilag jobban érzi magát.
Miért olyan pihentető a kertészkedés?
A talajról még azt is leírták, hogy antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez egy egészen hihetetlen kiegészítés a jelenlét és az éberség érzéséhez, amelyet a kertészkedés hozhat.
Milyen előnyei vannak a kertészkedésnek?
Mag, talaj és nap: Fedezze fel a kertészkedés számos egészséges előnyét
- Segít a betegségek leküzdésében.
- Erőt épít.
- Javítja a memóriát.
- Javítja a hangulatot.
- Csökkenti a stresszt.
- Segít a függőség felépülésében.
- Támogatja az emberi kapcsolatokat.
- Gyógyít és erőt ad.
Segített a kertészkedés a stressz és a depresszió csökkentésében?
Stresszcsökkentés
A Mental He alth Journal egyik jelentése szerint a kertészkedés lehetővé teszi a stressz csökkentését és a hangulat javítását, csökkentve a depresszió és a depresszió tüneteit. szorongás.
